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LUISA MARIA

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Dieser Kurs kann nicht mehr gebucht werden.

MOON YOGA® Drop-in | online

Montag oder Dienstags

BeendetBeendet

15 Euro

15 €

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Gesundheitspraktikerin mit dem ganzheitlichen Ansatz, Frauen in allen Phasen ihres Lebens über

Bewegung - Berührung - Bewusstsein

zu begleiten und zu unterstützen.

Luisa Maria

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#CIAO für mehr Leben.

1 Woche und 4 Tage

Kein Wecker
Keine Termine
Kein To Do

Statt dessen
1 Woche und 4 Tage

Living la dolce Vita
Das beste offline Leben
Im Moment entscheiden
Weniger ist mehr

Bis bald.

#CIAO für mehr Leben.

1 Woche und 4 Tage

Kein Wecker
Keine Termine
Kein To Do

Statt dessen
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Living la dolce Vita
Das beste offline Leben
Im Moment entscheiden
Weniger ist mehr

Bis bald.

#RECap märz
Finally bin ich bereit dich zu verabschieden.
Und in den Schwellenmonat April einzutauchen.

Alle @alltagsgold_ Momente noch mal bewusst anzuschauen und zu realisieren wie reich ich auch diesen Monat beschenkt wurde.

Wie viele Openings/erste Male dabei waren...
Wie viel Familienzeit da war, trotz sehr intensivem Arbeits-workload zwischen Fasching und Ostern.

1. Opening meiner Tagesretreats in 2025 THE YIN DAY in Hersbruck mit wundervoller Begleitung von Sarah @alltagsgold_

2. Opening Nr2. @wanderer_nuernberg
Mein Ort in Nürnberg

3. So viele Familytreffen, dass ich genauso gut 10 Bilder nur von verschiedenen Konstellationen hier rein posten hätte können. So ungewohnt aber auch so schön.

4. Erstes Mal IceCream @halt_die_waffel

5. Mutig sein auf mehreren Ebenen : privat-business-finanziell und vor allem zu mir Selbst.

6. Das nächste erste Mal nach der AbiZeitung in einem Printmagazin @spiegelmagazin & Spiegel Online berichten über PCOS

7. Das dritte erste Mal: TV Beitrag, wenn auch nur kurz bei @sterntv - es wird Zeit für mehr Aufklärung

8. Modul 1 der Moon Yoga, Frauenkraft & Somatics Ausbildung 2025 mit @andrea_kampermann - es braucht noch viel mehr weibliches Yoga!!! So viel mehr.

9. Das vierte erste Mal: Frühstück incl Café ans Bett von den Kids. GOAL!

10. Closing des Armprojekt mit der perfekten Umsetzung von @herzeigen im @radical.hearts.tattoo

Dankbar für einen weiteren Monat in diesem Leben.

#RECap märz
Finally bin ich bereit dich zu verabschieden.
Und in den Schwellenmonat April einzutauchen.

Alle @alltagsgold_ Momente noch mal bewusst anzuschauen und zu realisieren wie reich ich auch diesen Monat beschenkt wurde.

Wie viele Openings/erste Male dabei waren...
Wie viel Familienzeit da war, trotz sehr intensivem Arbeits-workload zwischen Fasching und Ostern.

1. Opening meiner Tagesretreats in 2025 THE YIN DAY in Hersbruck mit wundervoller Begleitung von Sarah @alltagsgold_

2. Opening Nr2. @wanderer_nuernberg
Mein Ort in Nürnberg

3. So viele Familytreffen, dass ich genauso gut 10 Bilder nur von verschiedenen Konstellationen hier rein posten hätte können. So ungewohnt aber auch so schön.

4. Erstes Mal IceCream @halt_die_waffel

5. Mutig sein auf mehreren Ebenen : privat-business-finanziell und vor allem zu mir Selbst.

6. Das nächste erste Mal nach der AbiZeitung in einem Printmagazin @spiegelmagazin & Spiegel Online berichten über PCOS

7. Das dritte erste Mal: TV Beitrag, wenn auch nur kurz bei @sterntv - es wird Zeit für mehr Aufklärung

8. Modul 1 der Moon Yoga, Frauenkraft & Somatics Ausbildung 2025 mit @andrea_kampermann - es braucht noch viel mehr weibliches Yoga!!! So viel mehr.

9. Das vierte erste Mal: Frühstück incl Café ans Bett von den Kids. GOAL!

10. Closing des Armprojekt mit der perfekten Umsetzung von @herzeigen im @radical.hearts.tattoo

Dankbar für einen weiteren Monat in diesem Leben.

#neueRundeneuesGlück

Immer wieder Montags lacht mein Herz, wenn ich den ZoomCall aufmachen und vertraute und neue Gesichter sehe.
Am Anfang ein bisschen mehr verschlafen und zerknautscht (ich rede von mir) und am Ende Energetischer, fitter oder noch mehr müde (ich rede natürlich immer noch von mir :-) Je nachdem was unser schlauer menschlicher Körper uns gezeigt hat.

Aber immer, wirklich immer mit einem Lächeln im Gesicht & Herzen. Meinem Lieblings Icedip im Garten oder der besten Dusche der Woche im Anschluss und der Cafe/Cacao oder Matcha schmeckt dann einfach doppelt gut.

Die neue Runde startet ab Ende Mai, noch bissl hin ich weiss. Aber nur dass ihr Bescheid wisst.

Es gibt einen kurzen Block und einen längeren Sommerblock.

Teil 1 Mai/Juni
Teil 2 Juni/Juli

Wenn du bei beiden dabei sein magst, schreib mir gerne eine PN. Hier gibt es einen Special Preis.
Ansonsten sind die Kurse einzelnd via Link in Bio buchbar.

Ich freu mich auf weitere 4-6 oder 10 #mondaymornings mit Euch!

Alles Liebe Luisa

#neueRundeneuesGlück

Immer wieder Montags lacht mein Herz, wenn ich den ZoomCall aufmachen und vertraute und neue Gesichter sehe.
Am Anfang ein bisschen mehr verschlafen und zerknautscht (ich rede von mir) und am Ende Energetischer, fitter oder noch mehr müde (ich rede natürlich immer noch von mir :-) Je nachdem was unser schlauer menschlicher Körper uns gezeigt hat.

Aber immer, wirklich immer mit einem Lächeln im Gesicht & Herzen. Meinem Lieblings Icedip im Garten oder der besten Dusche der Woche im Anschluss und der Cafe/Cacao oder Matcha schmeckt dann einfach doppelt gut.

Die neue Runde startet ab Ende Mai, noch bissl hin ich weiss. Aber nur dass ihr Bescheid wisst.

Es gibt einen kurzen Block und einen längeren Sommerblock.

Teil 1 Mai/Juni
Teil 2 Juni/Juli

Wenn du bei beiden dabei sein magst, schreib mir gerne eine PN. Hier gibt es einen Special Preis.
Ansonsten sind die Kurse einzelnd via Link in Bio buchbar.

Ich freu mich auf weitere 4-6 oder 10 #mondaymornings mit Euch!

Alles Liebe Luisa

#StartyourDayright

Bester Bester Teil des Tages.
Morgens, Mittags, Abends.
Es gibt mittlerweile keine Tageszeit, wo ich nicht reingehe.

Nichts bringt mich so klar in meinem Körper, lichtet den Schleiher/Chaos in meinem Hirn, bringt so viel Klarheit und Ruhe in mein System.

Ich merke auch noch 3 Monaten regelmässigem Icebaden, dass mein Nervensystem reagiert. Ich bin resilienter und weiss, dass ich das schaffe.
Egal wie gross die Sch*** im Aussen oder Innen von mir ist.

Noch dazu lässt es mich besser schlafen, reguliert mein Hormonhaushalt positiv und hebt meine Stimmung.

WinWinWin auf vielen Ebenen.

Was lässt dich dein Nervensystem positiv regulieren?

#nervensystemregulation
#icebaden
#hormonhaushalt
#resilienz
#rest

#StartyourDayright

Bester Bester Teil des Tages.
Morgens, Mittags, Abends.
Es gibt mittlerweile keine Tageszeit, wo ich nicht reingehe.

Nichts bringt mich so klar in meinem Körper, lichtet den Schleiher/Chaos in meinem Hirn, bringt so viel Klarheit und Ruhe in mein System.

Ich merke auch noch 3 Monaten regelmässigem Icebaden, dass mein Nervensystem reagiert. Ich bin resilienter und weiss, dass ich das schaffe.
Egal wie gross die Sch*** im Aussen oder Innen von mir ist.

Noch dazu lässt es mich besser schlafen, reguliert mein Hormonhaushalt positiv und hebt meine Stimmung.

WinWinWin auf vielen Ebenen.

Was lässt dich dein Nervensystem positiv regulieren?

#nervensystemregulation
#icebaden
#hormonhaushalt
#resilienz
#rest

#THE YIN DAY

Deine Auszeit für einen ganzen Tag.

Ein kleiner Einblick für Dich was Dich dort erwartet ♡

Jeder Termin hat ein anderes Thema.
Du darfst Dich zurücklehnen & empfangen.
La Dolce Vita eben.

Die Basic, die aber immer dabei sind
YOGA x CACAO x SOUND x SAUNA uvm.

Ich freu mich sehr, Dir noch 3 weitere Termine 2025 in Hersbruck @diescheunehersbruck anbieten zu können

24. MAI (Anmeldeschluss ist der 9.3!)

27. SEPTEMBER (noch 6 Plätze frei)

15. NOVEMBER (noch 1 Platz frei)

Melde Dich via PN, Link in der Bio oder oder bei mir wenn Du dieses Jahr die Vorfreude auf deine Auszeit geneissen möchtest.

Alles Liebe, Luisa

Ps: Foto/Film Credits gehen an Sarah @fem.me.space @alltagsgold_

#THE YIN DAY

Deine Auszeit für einen ganzen Tag.

Ein kleiner Einblick für Dich was Dich dort erwartet ♡

Jeder Termin hat ein anderes Thema.
Du darfst Dich zurücklehnen & empfangen.
La Dolce Vita eben.

Die Basic, die aber immer dabei sind
YOGA x CACAO x SOUND x SAUNA uvm.

Ich freu mich sehr, Dir noch 3 weitere Termine 2025 in Hersbruck @diescheunehersbruck anbieten zu können

24. MAI (Anmeldeschluss ist der 9.3!)

27. SEPTEMBER (noch 6 Plätze frei)

15. NOVEMBER (noch 1 Platz frei)

Melde Dich via PN, Link in der Bio oder oder bei mir wenn Du dieses Jahr die Vorfreude auf deine Auszeit geneissen möchtest.

Alles Liebe, Luisa

Ps: Foto/Film Credits gehen an Sarah @fem.me.space @alltagsgold_

#RECAP FEBRAUR

Zwischen
1. Siebenjährigen Kinderkunst (?!)
2. Und wöchentlichem Garten-Ice Bad

Zwischen
3. Tränen
4. Und (Meal Preap) Freude

Zwischen
5. Lesen überall in Wartemomenten
6. Und Tonen aka Töpfern (selbstttocknend)

Zwischen
7. Dinner alleine
8. Und Dinner zusammen (adiletten passen überall!)

Zwischen
9. Café in den Weinbergen
10. Und Liebe in den Weinbergen

Zwischen
11. Abschluss einer TSB Reise
12. Und Neubeginn

13. Bin ich mal ganz heimlich im Spiegelmagazin gelandet.

Und so endet der Februar.
So leise und so laut.
So langsam und so schnell.
So wunderschön eigen.

Wie war dein 2ter Monat des Jahres?
Halte gern mal inne, guck dir deine Fotos durch und erkenne all die Schätze, die sich in deinem Leben verbergen.

DANKE DANKE DANKE

#RECAP FEBRAUR

Zwischen
1. Siebenjährigen Kinderkunst (?!)
2. Und wöchentlichem Garten-Ice Bad

Zwischen
3. Tränen
4. Und (Meal Preap) Freude

Zwischen
5. Lesen überall in Wartemomenten
6. Und Tonen aka Töpfern (selbstttocknend)

Zwischen
7. Dinner alleine
8. Und Dinner zusammen (adiletten passen überall!)

Zwischen
9. Café in den Weinbergen
10. Und Liebe in den Weinbergen

Zwischen
11. Abschluss einer TSB Reise
12. Und Neubeginn

13. Bin ich mal ganz heimlich im Spiegelmagazin gelandet.

Und so endet der Februar.
So leise und so laut.
So langsam und so schnell.
So wunderschön eigen.

Wie war dein 2ter Monat des Jahres?
Halte gern mal inne, guck dir deine Fotos durch und erkenne all die Schätze, die sich in deinem Leben verbergen.

DANKE DANKE DANKE

#SPECIAL

Endlich wieder...

Donnerstag
6. März
18h-21h
69€

Wir kommen zusammen und treffen uns in gemütlicher bequemer Klamotte im @crazyganesha 2 Tage vor dem internationalen Frauentag und widmen uns dem weiblichen Körper - Frau Sein - in Verbindung kommen.

Cacao öffnet dein Herz um die Stimme deiner Seele zu hören.
Entspanntes weibliches Yin Yoga wird deinem Körper Raum geben zu spüren und fühlen.
Der abschließende Kreis integriert das Erlebte und lässt uns wachsen und heilen, in dem wir zuhören und gehört werden.

Melde Dich gerne via PN bei mir, es sind noch Plätze frei!
Bei Fragen schreib gerne in die Kommentare.

Alles Liebe Luisa

#SPECIAL

Endlich wieder...

Donnerstag
6. März
18h-21h
69€

Wir kommen zusammen und treffen uns in gemütlicher bequemer Klamotte im @crazyganesha 2 Tage vor dem internationalen Frauentag und widmen uns dem weiblichen Körper - Frau Sein - in Verbindung kommen.

Cacao öffnet dein Herz um die Stimme deiner Seele zu hören.
Entspanntes weibliches Yin Yoga wird deinem Körper Raum geben zu spüren und fühlen.
Der abschließende Kreis integriert das Erlebte und lässt uns wachsen und heilen, in dem wir zuhören und gehört werden.

Melde Dich gerne via PN bei mir, es sind noch Plätze frei!
Bei Fragen schreib gerne in die Kommentare.

Alles Liebe Luisa

#BODYWISDOM

Eine neue Runde geht im März wieder los:

Moon Yoga
Back to your Body

Live vor Ort im Studio @crazyganesha oder bequem von daheim aus.

5x Donnerstag Abend
19h00-20h00

Die Plätze füllen sich so langsam,
daher möchtest du dabei sein?

* ein geschützter Raum für sich
* nur für Frauen
* ein weiblicher Yogastil für jede Körperform
* Entspannung & Erholung für dein Nervensystem
* Regeneration für alles, was du bisher auf Körperebene erlebt hast
* Heilung auf mentaler-körperlicher und seelischer Ebene
* ganz viel Erlaubnis du Selbst zu sein
* so viel mehr als nur ein Yogakurs

Es ist Zeit nach Hause zu kommen🙏🏻

Anmeldung via PN - Link in der Bio - Email oder WhatsApp

#Yoga Für frauen
#moreyinthanyang
#hormondysbalance
#nervensystemregulation
#kiwu
#Endometriose
#pcos
#selbstliebe
#Nürnberg
#hybridkurs

#BODYWISDOM

Eine neue Runde geht im März wieder los:

Moon Yoga
Back to your Body

Live vor Ort im Studio @crazyganesha oder bequem von daheim aus.

5x Donnerstag Abend
19h00-20h00

Die Plätze füllen sich so langsam,
daher möchtest du dabei sein?

* ein geschützter Raum für sich
* nur für Frauen
* ein weiblicher Yogastil für jede Körperform
* Entspannung & Erholung für dein Nervensystem
* Regeneration für alles, was du bisher auf Körperebene erlebt hast
* Heilung auf mentaler-körperlicher und seelischer Ebene
* ganz viel Erlaubnis du Selbst zu sein
* so viel mehr als nur ein Yogakurs

Es ist Zeit nach Hause zu kommen🙏🏻

Anmeldung via PN - Link in der Bio - Email oder WhatsApp

#Yoga Für frauen
#moreyinthanyang
#hormondysbalance
#nervensystemregulation
#kiwu
#Endometriose
#pcos
#selbstliebe
#Nürnberg
#hybridkurs

#STILLE

Mein Jahr hat eigentlich andere Worte, aber irgendwie begleitet mich Stille gerade auch sehr. Vielleicht ist daher auch der Wunsch nach Winterschlaf so gross.

Ich geniesse es für mich zu sein, mich zurück zu ziehen, weniger soziale Termine zu haben. Zu Hause in der Stille zu sein (bei mir läuft seit ich Kinder habe sehr selten bis nie Musik), zu meditieren, nach innen zu lauschen oder auch einfach mal ohne Auftrag aus dem Fenster zu schauen.

Und wenn du denkst, da passiert ja nichts:
Halleluja - da kommen Themen nach oben, werden Stimmen laut, die jahrelang sehr sehr leise gestellt waren.

Meine größte Challenge ist gerade, all die leisen Themen lauter zu stellen, mich zu trauen sie dann für mich, in meinen inner Circles & an die richtigen Personen adressiert, auch auszusprechen und zu merken:
〰️
Nach der Stille kommt der innerliche Sturm, der darf sich aus im Aussen zeigen und dann kehrt wieder Ruhe ein.
〰️
Darum spüre ich gerade wenig Drang nach Sprech-Storys, erlaube mir diesem Impuls zu folgen und weiss...im Frühling werden auch wieder andere Zeiten kommen.

Just to let you now
Ich bin da. Auch wenn ich still(er) bin.

Alles Liebe zu Dir
LUISA

#STILLE

Mein Jahr hat eigentlich andere Worte, aber irgendwie begleitet mich Stille gerade auch sehr. Vielleicht ist daher auch der Wunsch nach Winterschlaf so gross.

Ich geniesse es für mich zu sein, mich zurück zu ziehen, weniger soziale Termine zu haben. Zu Hause in der Stille zu sein (bei mir läuft seit ich Kinder habe sehr selten bis nie Musik), zu meditieren, nach innen zu lauschen oder auch einfach mal ohne Auftrag aus dem Fenster zu schauen.

Und wenn du denkst, da passiert ja nichts:
Halleluja - da kommen Themen nach oben, werden Stimmen laut, die jahrelang sehr sehr leise gestellt waren.

Meine größte Challenge ist gerade, all die leisen Themen lauter zu stellen, mich zu trauen sie dann für mich, in meinen inner Circles & an die richtigen Personen adressiert, auch auszusprechen und zu merken:
〰️
Nach der Stille kommt der innerliche Sturm, der darf sich aus im Aussen zeigen und dann kehrt wieder Ruhe ein.
〰️
Darum spüre ich gerade wenig Drang nach Sprech-Storys, erlaube mir diesem Impuls zu folgen und weiss...im Frühling werden auch wieder andere Zeiten kommen.

Just to let you now
Ich bin da. Auch wenn ich still(er) bin.

Alles Liebe zu Dir
LUISA

#FRÜHLINGS Edition

Steht ihr auch schon in den Startlöchern für Frühling oder eher noch Team Winterschlaf?

Ich bin gerade irgendwie beides, liebe es wenn die Vögeln meinen Weg zur Schule der Kids begleiten und gleichzeitig freue ich mich über das knacken der Eisschicht in der Tonne und vermisse so richtig Winterfeeling (Schnee gab's in Nürnberg bisher nur am 5.1 für knappe 2h)

Um so mehr freue ich mich aber auf die neue Runde

#mondaymorning Moon Yoga

5x incl Aufzeichnung

Online (direkt aus dem Bett auf die Matte)

8h30-9h00 (und dann jeden Morgen für den Rest der Woche)

Bist du diesmal dabei oder schläfst du noch?

Anmeldung Open via Link in der Bio.

Freu mich auf Dich!

#besterstartindenTag
#weiblicheBewegungen
#Focus
#Energieboost
#prio1bistdu
#moonyoga
#onlinekurs

#FRÜHLINGS Edition

Steht ihr auch schon in den Startlöchern für Frühling oder eher noch Team Winterschlaf?

Ich bin gerade irgendwie beides, liebe es wenn die Vögeln meinen Weg zur Schule der Kids begleiten und gleichzeitig freue ich mich über das knacken der Eisschicht in der Tonne und vermisse so richtig Winterfeeling (Schnee gab's in Nürnberg bisher nur am 5.1 für knappe 2h)

Um so mehr freue ich mich aber auf die neue Runde

#mondaymorning Moon Yoga

5x incl Aufzeichnung

Online (direkt aus dem Bett auf die Matte)

8h30-9h00 (und dann jeden Morgen für den Rest der Woche)

Bist du diesmal dabei oder schläfst du noch?

Anmeldung Open via Link in der Bio.

Freu mich auf Dich!

#besterstartindenTag
#weiblicheBewegungen
#Focus
#Energieboost
#prio1bistdu
#moonyoga
#onlinekurs

#DAYRETREAT 2025

1 Tag von 365
und dein Kopf, dein Kalender, dein Umfeld sagt dir, dass ist nicht möglich?

Ich sage Dir : DOCH!

Wenn 365 Tage alles andere ist wichtiger ist als Du, dein Körper, deine Gesundheit, deine Entspannung dann frag ich Dich: Wer fällt am Ende des Jahres hinten runter?

Wer wird am Ende des Tages/der Woche/des Monats/Jahres unzufrieden, genervt, angestrengt, erschöpft, müde, eventl krank & gestresst sein? DU!

Aber hier hast du eine Möglichkeit etwas zu ändern, du musst keine Übernachtung im Hotel dazubuchen, du musst keinen Urlaub beantragen, du musst nicht nach Bali fliegen um die Pausetaste zu drücken.

Hersbruck liegt 15min mit den Schnellzug von Nürnberg entfernt, der Laufweg vom Bahnhof links oder rechts der Pegnitz ist 15min zur @diescheunehersbruck und mit dem Auto sind knapp 40min von Nürnberg.

Du buchst dir einen kompletten Tag für Dich, bei dem du dich um nichts kümmern musst, sondern Dich entspannt zurücklehnen darfst und das Rundherum-Sorglos-Paket geniesst. Optional mit einem gemeinsamen Abendessen als Ausklang bei den Samstagsterminen.

Du entscheidest welche Termine in deinem Kalender stehen, YOUR TIME IS NOW!

Anmeldelink in der Bio

Ich freu mich auf Dich, alles Liebe
Luisa

Ps: du kannst die Tickets auch gerne verschenken
oder dir schenken lassen.

#tagesretreat
#womencircle
#Sauna
#FemaleYoga
#moonyoga
#nurunterfrauen
#cacaoreise
#Entspannung
#soundbath
#nervensystemregulation
#hersbruck
#Nürnberg

#DAYRETREAT 2025

1 Tag von 365
und dein Kopf, dein Kalender, dein Umfeld sagt dir, dass ist nicht möglich?

Ich sage Dir : DOCH!

Wenn 365 Tage alles andere ist wichtiger ist als Du, dein Körper, deine Gesundheit, deine Entspannung dann frag ich Dich: Wer fällt am Ende des Jahres hinten runter?

Wer wird am Ende des Tages/der Woche/des Monats/Jahres unzufrieden, genervt, angestrengt, erschöpft, müde, eventl krank & gestresst sein? DU!

Aber hier hast du eine Möglichkeit etwas zu ändern, du musst keine Übernachtung im Hotel dazubuchen, du musst keinen Urlaub beantragen, du musst nicht nach Bali fliegen um die Pausetaste zu drücken.

Hersbruck liegt 15min mit den Schnellzug von Nürnberg entfernt, der Laufweg vom Bahnhof links oder rechts der Pegnitz ist 15min zur @diescheunehersbruck und mit dem Auto sind knapp 40min von Nürnberg.

Du buchst dir einen kompletten Tag für Dich, bei dem du dich um nichts kümmern musst, sondern Dich entspannt zurücklehnen darfst und das Rundherum-Sorglos-Paket geniesst. Optional mit einem gemeinsamen Abendessen als Ausklang bei den Samstagsterminen.

Du entscheidest welche Termine in deinem Kalender stehen, YOUR TIME IS NOW!

Anmeldelink in der Bio

Ich freu mich auf Dich, alles Liebe
Luisa

Ps: du kannst die Tickets auch gerne verschenken
oder dir schenken lassen.

#tagesretreat
#womencircle
#Sauna
#FemaleYoga
#moonyoga
#nurunterfrauen
#cacaoreise
#Entspannung
#soundbath
#nervensystemregulation
#hersbruck
#Nürnberg

#RECAP Januar

Kunterbunt.
Auf & Ab.
Schön & anstrengend.
Langsam.

1. So so happy das jetzt daheim machen zu können 🧊🛁
2. Jahreswechsel zwischen 🎄 und 📦 #homemakingover
3. Celebrating the 7 👨‍👩‍👧‍👦
4. Nach 3 Wochen Krankheit endlich wieder in der Sauna
5. Besuch aus der Heimat
6. #neuesrezept / Woche, lieben wir (muss gleich die 3fache mege machen danke @svenja.ostwald
7. Happy me
8. Mutausbruch x WomenCircle Workshop @fem.me.space
9. FreundinnenZeit 💃💃
10. Gefühl von Nach Hause kommen, weil die richtigen Menschen jetzt in Nürnberg leben - die Ritterburg in der Ritterburg🏰
11. Best View in Town

Auf ein wundervolles 2025,
Jetzt bin ich finally angekommen
🚀

#RECAP Januar

Kunterbunt.
Auf & Ab.
Schön & anstrengend.
Langsam.

1. So so happy das jetzt daheim machen zu können 🧊🛁
2. Jahreswechsel zwischen 🎄 und 📦 #homemakingover
3. Celebrating the 7 👨‍👩‍👧‍👦
4. Nach 3 Wochen Krankheit endlich wieder in der Sauna
5. Besuch aus der Heimat
6. #neuesrezept / Woche, lieben wir (muss gleich die 3fache mege machen danke @svenja.ostwald
7. Happy me
8. Mutausbruch x WomenCircle Workshop @fem.me.space
9. FreundinnenZeit 💃💃
10. Gefühl von Nach Hause kommen, weil die richtigen Menschen jetzt in Nürnberg leben - die Ritterburg in der Ritterburg🏰
11. Best View in Town

Auf ein wundervolles 2025,
Jetzt bin ich finally angekommen
🚀

Nichts bringt mich neben Yoga so schnell wieder in meinen Körper zurück wie ein kaltes Bad 🛁🧊

Klamotten ablegen
Eisschicht aufhaken
Abtauchen
Bleiben bis der erste Schmerz nachlässt oder länger
Tief Atmen
Den Ausstieg geniessen
Körper selbst erwärmen lassen
Nässe abtupfen
Nachspüren
Warme Dusche
Noch wärmere Klamotte
Moment der Ruhe
Körper mit warmem Getränke/Speise auffüllen

Was holt dich in deinen Körper zurück?
Bist du eher Team 🛁🧊 oder Team 🛁🔥

Schreib es gerne in die Kommentare

#icebath
#mindset
#eisbaden
#frauengesundheit
#resilienz

Nichts bringt mich neben Yoga so schnell wieder in meinen Körper zurück wie ein kaltes Bad 🛁🧊

Klamotten ablegen
Eisschicht aufhaken
Abtauchen
Bleiben bis der erste Schmerz nachlässt oder länger
Tief Atmen
Den Ausstieg geniessen
Körper selbst erwärmen lassen
Nässe abtupfen
Nachspüren
Warme Dusche
Noch wärmere Klamotte
Moment der Ruhe
Körper mit warmem Getränke/Speise auffüllen

Was holt dich in deinen Körper zurück?
Bist du eher Team 🛁🧊 oder Team 🛁🔥

Schreib es gerne in die Kommentare

#icebath
#mindset
#eisbaden
#frauengesundheit
#resilienz

#RECAP Dezember
You was a nice one.
Nicht nur mit diesem Fotorückblick , sondern mit allem wovon keine Bilder geschossen wurden.

1. Kein Dezemberbild, aber wie mein Jahr startete, so endet es jetzt auch #icebaden
2. Welcome back to the Family
3. Disneylover #vaiana2
4. Lebkuchenmännchen mit dem Männchen
5. BigPack - bitte 2x Kindergartenzimmer in Schulkinderzimmer switchen
6. Glitzerfunkel
7. #nowordsneeded
8. Dreams come true
9. Lieb die 5 auf dem Bild
10. Xmas-Abriss
11. Icebaden finally @ Nürnberg
12. #Stecker gezogen

Und so geht das Jahr zu End
Anders als geplant, aber den Grund werd ich nächstes Jahr verstehen 👌🏻

Ich wünsche Euch was!
Rutscht gut rüber und bleibt gesund.

#RECAP Dezember
You was a nice one.
Nicht nur mit diesem Fotorückblick , sondern mit allem wovon keine Bilder geschossen wurden.

1. Kein Dezemberbild, aber wie mein Jahr startete, so endet es jetzt auch #icebaden
2. Welcome back to the Family
3. Disneylover #vaiana2
4. Lebkuchenmännchen mit dem Männchen
5. BigPack - bitte 2x Kindergartenzimmer in Schulkinderzimmer switchen
6. Glitzerfunkel
7. #nowordsneeded
8. Dreams come true
9. Lieb die 5 auf dem Bild
10. Xmas-Abriss
11. Icebaden finally @ Nürnberg
12. #Stecker gezogen

Und so geht das Jahr zu End
Anders als geplant, aber den Grund werd ich nächstes Jahr verstehen 👌🏻

Ich wünsche Euch was!
Rutscht gut rüber und bleibt gesund.

#Januar2025

Starte in dein neues Jahr mit einem ausgeglichenen Chakrasystem, gesund&healthy mit weiblichen sanften Yoga Bewegungen. Ein Genuss für Körper&Seele.

Kursstart ist der 16. JANUAR 2025

Immer Donnerstags
von 19-20h
6x
Online oder Live im Studio @crazyganesha

Anmeldungs Link findest du in der Bio oder hier via PN

Ich freu mich auf Euch, Luisa

FEMALEYOGA
MOON YOGA
NÜRNBERG
WEIBLICHES YOGA
HORMONSYSTEM
CHAKRASYSTEM
NERVENSYSTEMORIENTIERT
BALANCE
FRAUENGESUNDHEIT
HYBRIDKURS

#Januar2025

Starte in dein neues Jahr mit einem ausgeglichenen Chakrasystem, gesund&healthy mit weiblichen sanften Yoga Bewegungen. Ein Genuss für Körper&Seele.

Kursstart ist der 16. JANUAR 2025

Immer Donnerstags
von 19-20h
6x
Online oder Live im Studio @crazyganesha

Anmeldungs Link findest du in der Bio oder hier via PN

Ich freu mich auf Euch, Luisa

FEMALEYOGA
MOON YOGA
NÜRNBERG
WEIBLICHES YOGA
HORMONSYSTEM
CHAKRASYSTEM
NERVENSYSTEMORIENTIERT
BALANCE
FRAUENGESUNDHEIT
HYBRIDKURS

#MondaymorningMoonYoga

Neues Jahr. Neues Glück.
Neue Woche. Neuer Start
Neuer Tag. Neuer Anfang.

Wie gut das #mondaymorning immer wieder kommt.
So auch in 2025 - für Euch 🙏🏻

Eins meiner Lieblingsangebote,
dass heute ganz klar vor mir lag und zu Euch wollt.

Ihr findet hier alle Termine für die erste Hälfte des Jahres.
(Änderungen vorbehalten)

Aber irgendwie fühlt es sich sehr sehr sehr stimmig an.
Von den Daten ganz zu schweigen.

Du kannst die Kursblöcke einzelnd buchen via Linktree/Fyndery; du kannst dir den Winter/Frühlings 10er Block gönnen; oder deinem Körper maximalen Support bis Ende Juli 1x/Woche zugestehen.

Für den 10er Block oder die 6-Monatsbegleitung bitte per PN anmelden.

Wie ist das bei dir so mit den guten Vorsätzen???

Kommet und probiert es aus.

Ich freu mich auf Euch auf der Yogamatte 🧘🏻‍♀️
Luisa

#femaleyoga
#moonyoga
#startyourdayright
#Achtsamkeit
#körperbewusstsein
#onlineyoga
#Mediation
#Motivation
#Focus
#energielenkung

PS: Bewegung am Morgen vertreibt definitiv Kummer und Sorgen

#MondaymorningMoonYoga

Neues Jahr. Neues Glück.
Neue Woche. Neuer Start
Neuer Tag. Neuer Anfang.

Wie gut das #mondaymorning immer wieder kommt.
So auch in 2025 - für Euch 🙏🏻

Eins meiner Lieblingsangebote,
dass heute ganz klar vor mir lag und zu Euch wollt.

Ihr findet hier alle Termine für die erste Hälfte des Jahres.
(Änderungen vorbehalten)

Aber irgendwie fühlt es sich sehr sehr sehr stimmig an.
Von den Daten ganz zu schweigen.

Du kannst die Kursblöcke einzelnd buchen via Linktree/Fyndery; du kannst dir den Winter/Frühlings 10er Block gönnen; oder deinem Körper maximalen Support bis Ende Juli 1x/Woche zugestehen.

Für den 10er Block oder die 6-Monatsbegleitung bitte per PN anmelden.

Wie ist das bei dir so mit den guten Vorsätzen???

Kommet und probiert es aus.

Ich freu mich auf Euch auf der Yogamatte 🧘🏻‍♀️
Luisa

#femaleyoga
#moonyoga
#startyourdayright
#Achtsamkeit
#körperbewusstsein
#onlineyoga
#Mediation
#Motivation
#Focus
#energielenkung

PS: Bewegung am Morgen vertreibt definitiv Kummer und Sorgen

#recap November - ein wilder bunter mix

1. Liebesbriefe
2. Neue Frisee @simon.carl.frisierung aber von der Besten Nadja
3. BodymindRetreat mit der wundervollen @anna_bruderhofer im Rosso Allgäu
4. This Time of the Year in Nürnberg #lebkuchensaison
5. Being Outside. Angezogen & nackisch
6. All Time Favoriten #opening mit dem Christkind
7. Girls Just wann habe fun and love @katharina.psychologist
8. DateNight, stolz dass wir da regelmäßig hinbekommen
9. Fortbildung mit neuen #HandsOn Griffen im Gynäkologiebereich

#recap November - ein wilder bunter mix

1. Liebesbriefe
2. Neue Frisee @simon.carl.frisierung aber von der Besten Nadja
3. BodymindRetreat mit der wundervollen @anna_bruderhofer im Rosso Allgäu
4. This Time of the Year in Nürnberg #lebkuchensaison
5. Being Outside. Angezogen & nackisch
6. All Time Favoriten #opening mit dem Christkind
7. Girls Just wann habe fun and love @katharina.psychologist
8. DateNight, stolz dass wir da regelmäßig hinbekommen
9. Fortbildung mit neuen #HandsOn Griffen im Gynäkologiebereich

#THE YIN DAYS 2025

Finally ich hab alle Termine zusammen, fixiert,bestätigt bekommen und hiermit für Euch zur Buchung geöffnet.
🙏🏻

Ein Tag der nur Dir gehört, in dem du Dich fallen lassen Kannst, deiner Seele und deinem Körper zuhören wirst.

Ein Tag, nach dem du genährt, erholt, entspannt wieder zu Hause oder in einem Hotel in Hersbruck ins Bett fällst.

Ein Tag, der sich anfühlt wie ein ganzes Wochenende.

Ein Tag, der süchtig machen kann.

Ich freu mich darauf Euch zu verwöhnen, Euch zu Pampern, zu halten und zu Umarmen.
💆🏻‍♀️

Anmeldungslink findest du in der Bio oder auf meiner Homepage.

Wenn du Fragen hast, melde dich gerne bei mir!

Wenn du THE YIN DAY in Hersbruck verschenken möchtest, ist das auch möglich.

Schreib mir eine Email an info@luisamariaforster.de

Ich freu mich auf Euch!
Luisa

#tagesretreat
#Dayretreat
#fürfrauen
#Nürnberg
#Hersbruck
#Yoga
#Soundbath
#Sauna
#Cacaozeremonie
#WomenCircle
#Entspannung
#Erholung
#Regeneration

#THE YIN DAYS 2025

Finally ich hab alle Termine zusammen, fixiert,bestätigt bekommen und hiermit für Euch zur Buchung geöffnet.
🙏🏻

Ein Tag der nur Dir gehört, in dem du Dich fallen lassen Kannst, deiner Seele und deinem Körper zuhören wirst.

Ein Tag, nach dem du genährt, erholt, entspannt wieder zu Hause oder in einem Hotel in Hersbruck ins Bett fällst.

Ein Tag, der sich anfühlt wie ein ganzes Wochenende.

Ein Tag, der süchtig machen kann.

Ich freu mich darauf Euch zu verwöhnen, Euch zu Pampern, zu halten und zu Umarmen.
💆🏻‍♀️

Anmeldungslink findest du in der Bio oder auf meiner Homepage.

Wenn du Fragen hast, melde dich gerne bei mir!

Wenn du THE YIN DAY in Hersbruck verschenken möchtest, ist das auch möglich.

Schreib mir eine Email an info@luisamariaforster.de

Ich freu mich auf Euch!
Luisa

#tagesretreat
#Dayretreat
#fürfrauen
#Nürnberg
#Hersbruck
#Yoga
#Soundbath
#Sauna
#Cacaozeremonie
#WomenCircle
#Entspannung
#Erholung
#Regeneration

FULLY BOOKED!!!!!!
#DREAM BIG

Wie wäre es, wenn du Dir Kreativ erlaubst dein 2025 zu gestalten?

Sichtbar werden zu lassen, worum es in 2025 für Dich gehen darf.

Deine Wunschgefühle hinter den Bildern zu erkennen,
die du intuitiv aus dem Körper heraus auswählst.

Dir Zeit zu nehmen Kreativ zu träumen.

Im Kreis von Frauen deinen Körper zu bewegen, zu teilen was du Dir wünscht, zu erkennen worum es wirklich in Deinem Leben in Zukunft gehen darf.

Offline Anfang des Jahres
@crazyganesha
18.1.25

!!!!FULLY BOOKED!!!!

Ich will garnicht zu viel verraten,
aber dieser Workshop ist jedes Mal magisch ✨️

Ich freu mich auf Euch & eure Vision von 2025
Luisa

#visionboard
#workshop
#online
#Nürnberg
#manifestation
#Dreambig
#yogafürfrauen
#jahresende
#visualisierung

FULLY BOOKED!!!!!!
#DREAM BIG

Wie wäre es, wenn du Dir Kreativ erlaubst dein 2025 zu gestalten?

Sichtbar werden zu lassen, worum es in 2025 für Dich gehen darf.

Deine Wunschgefühle hinter den Bildern zu erkennen,
die du intuitiv aus dem Körper heraus auswählst.

Dir Zeit zu nehmen Kreativ zu träumen.

Im Kreis von Frauen deinen Körper zu bewegen, zu teilen was du Dir wünscht, zu erkennen worum es wirklich in Deinem Leben in Zukunft gehen darf.

Offline Anfang des Jahres
@crazyganesha
18.1.25

!!!!FULLY BOOKED!!!!

Ich will garnicht zu viel verraten,
aber dieser Workshop ist jedes Mal magisch ✨️

Ich freu mich auf Euch & eure Vision von 2025
Luisa

#visionboard
#workshop
#online
#Nürnberg
#manifestation
#Dreambig
#yogafürfrauen
#jahresende
#visualisierung

#AUSBILDUNG 2025
🌕Moon Yoga®🌑

Ein Yogastil,

⭕️ Welcher, als einer der ersten Frauen Yogastile im deutschsprachigen Raum, von @andrea_kampermann
entwickelt wurde (ausgenommen Hormon und Luna Yoga) und von mir seit 2 Jahren weiterentwickelt wird.

⭕️ Welcher, Dich als Frau in das Zentrum stellt mit allen Aspekten den ein weiblichen Körper von einem männlichen unterscheidet (Anatomie, Beckenboden, Zyklus, Physiologie, Hormonhaushalt, Nervensystem, Energetik, ...)

⭕️ Welcher Dich erdet, entspannt, ausgleicht, relaxt, zurück in deinen Körper kommen lässt, anstatt Dich weiter von Dir weg zu bewegen - in der Pushy-Gesellschaft höher -schneller-weiter.

⭕️ Welcher für Frauen jeden Alters-/Zyklusphase und für jedes Yogalevel geeignet ist.

⭕️ Welcher Dich unterstützt bei Hormonellen Dysbalancen, Erkrankungen wir PCOS/Endometriose/PMS/Zysten/Myome etc, bei einem primär oder sekundär #KiWu, dir hilft zu heilen nach Bauch/Unterleib Operationen und dir wieder Vertrauen schenkt

⭕️ Welcher Dich in der Kombination mit dem intensiven Selbsterfahrungsteil (Modul3) Frauenkraft x Somatics wieder in deine Kraft, zurück zu deiner Ur-eigenen Essenz bringt. Um daraus dann dein ganz eigenes Angebot zu kreieren.

Wenn die Ausbildung Dich ruft, dann melde Dich gerne bei mir und vereinbaren einen kostenlosen Info-Call um Dich für die nächste Runde 2025 zu bewerden.

MOON YOGA® #moonyoga
NÜRNBERG #nuernberg
FRAUENKRAFT #womenempowerment
SOMATICS #somaticexperiencing
FRAUENYOGA #frauenyoga
KINDERWUNSCH #kiwu
NERVENSYSTEM #nervensystem
HORMONSYSTEM #hormonsystem
FRAUENGESUNDHEIT #frauengesundheit

#AUSBILDUNG 2025
🌕Moon Yoga®🌑

Ein Yogastil,

⭕️ Welcher, als einer der ersten Frauen Yogastile im deutschsprachigen Raum, von @andrea_kampermann
entwickelt wurde (ausgenommen Hormon und Luna Yoga) und von mir seit 2 Jahren weiterentwickelt wird.

⭕️ Welcher, Dich als Frau in das Zentrum stellt mit allen Aspekten den ein weiblichen Körper von einem männlichen unterscheidet (Anatomie, Beckenboden, Zyklus, Physiologie, Hormonhaushalt, Nervensystem, Energetik, ...)

⭕️ Welcher Dich erdet, entspannt, ausgleicht, relaxt, zurück in deinen Körper kommen lässt, anstatt Dich weiter von Dir weg zu bewegen - in der Pushy-Gesellschaft höher -schneller-weiter.

⭕️ Welcher für Frauen jeden Alters-/Zyklusphase und für jedes Yogalevel geeignet ist.

⭕️ Welcher Dich unterstützt bei Hormonellen Dysbalancen, Erkrankungen wir PCOS/Endometriose/PMS/Zysten/Myome etc, bei einem primär oder sekundär #KiWu, dir hilft zu heilen nach Bauch/Unterleib Operationen und dir wieder Vertrauen schenkt

⭕️ Welcher Dich in der Kombination mit dem intensiven Selbsterfahrungsteil (Modul3) Frauenkraft x Somatics wieder in deine Kraft, zurück zu deiner Ur-eigenen Essenz bringt. Um daraus dann dein ganz eigenes Angebot zu kreieren.

Wenn die Ausbildung Dich ruft, dann melde Dich gerne bei mir und vereinbaren einen kostenlosen Info-Call um Dich für die nächste Runde 2025 zu bewerden.

MOON YOGA® #moonyoga
NÜRNBERG #nuernberg
FRAUENKRAFT #womenempowerment
SOMATICS #somaticexperiencing
FRAUENYOGA #frauenyoga
KINDERWUNSCH #kiwu
NERVENSYSTEM #nervensystem
HORMONSYSTEM #hormonsystem
FRAUENGESUNDHEIT #frauengesundheit

#MAGIC NIGHTS aka RAUHNÄCHTE 24/25

✨️Are your ready for some magic? 🧙‍♀️✨️

Ich freu freu freu mich auf die mittlerweile 3te öffentliche Runde in der ich Euch durch diese schöne mysthische dunkle Jahreszeit begleiten darf.

Dieses Jahr sogar mit der Möglichkeit die Sperrnächte (12 Nächte Vor den Rauhnächten) auch noch mitzunehmen. Check mein Angebot zum "Closing the Year Kurs"

Aber zurück zu den Magic Nights

Wir starten mit der Wintersonnwende am
SAMSTAG 21.12 | 11H online via Zoom incl Moon Yoga & einem feinem Ritual.

Während der 12 Nächte wirst du von mir via TELEGRAM GRUPPE incl Audios & Impulsen durch die Tage geführt.

Du darfst Dir Zeit nehmen für DICH - REFLEXION - NATUR - ENTSPANNUNG - ein liebevolles INNEHALTEN zwischen den Jahren.
Es wird praktikabel für dich,von überall ausführbar, 10-15min die du Dir täglich nehmen darfst, eine bewusster Break für Dich mit wenig PC Time, daher die Audios.
Du profitierst jeden Tag von kleinen Körperübungen, welche Dich auch im kommenden Jahr unterstützen dürfen in der Balance zu bleiben.

Wir beenden die gemeinsame Reise mit einem CLOSING CIRCLE am DIENSTAG 7.1. | 18H incl SHARING RUNDE, MEDITIATION incl KRAFTTIERREISE, welches Dich dann durch dein Jahr 2025 begleiten wird.

Alle Sachen werfen aufgezeichnet und du kannst in deinem Tempo die Rauhnächte zelebrieren.

Anmeldung via Link in den Highlights oder Bio

Ich freue mich, dich wieder oder ganz neu begleiten zu dürfen 🙏🏻

Bei Fragen melde Dich gerne bei mir,
Für mehr Magie in unseren Leben
Luisa

Ps: die Krönung wird noch ein VisionboardWorkshop sein, online am 28.12 oder Offline am 18.1(in den nächsten Tagen mehr dazu)

RAUHNÄCHTE
REFLEXION
INNEHALTEN
RÄUCHERN
MAGIE
ABSCHLUSS
FEMALE YOGA
MEDITATION
KÖRPER ÜBUNGEN
NERVENSYSTEMS
VISIONBOARD

#MAGIC NIGHTS aka RAUHNÄCHTE 24/25

✨️Are your ready for some magic? 🧙‍♀️✨️

Ich freu freu freu mich auf die mittlerweile 3te öffentliche Runde in der ich Euch durch diese schöne mysthische dunkle Jahreszeit begleiten darf.

Dieses Jahr sogar mit der Möglichkeit die Sperrnächte (12 Nächte Vor den Rauhnächten) auch noch mitzunehmen. Check mein Angebot zum "Closing the Year Kurs"

Aber zurück zu den Magic Nights

Wir starten mit der Wintersonnwende am
SAMSTAG 21.12 | 11H online via Zoom incl Moon Yoga & einem feinem Ritual.

Während der 12 Nächte wirst du von mir via TELEGRAM GRUPPE incl Audios & Impulsen durch die Tage geführt.

Du darfst Dir Zeit nehmen für DICH - REFLEXION - NATUR - ENTSPANNUNG - ein liebevolles INNEHALTEN zwischen den Jahren.
Es wird praktikabel für dich,von überall ausführbar, 10-15min die du Dir täglich nehmen darfst, eine bewusster Break für Dich mit wenig PC Time, daher die Audios.
Du profitierst jeden Tag von kleinen Körperübungen, welche Dich auch im kommenden Jahr unterstützen dürfen in der Balance zu bleiben.

Wir beenden die gemeinsame Reise mit einem CLOSING CIRCLE am DIENSTAG 7.1. | 18H incl SHARING RUNDE, MEDITIATION incl KRAFTTIERREISE, welches Dich dann durch dein Jahr 2025 begleiten wird.

Alle Sachen werfen aufgezeichnet und du kannst in deinem Tempo die Rauhnächte zelebrieren.

Anmeldung via Link in den Highlights oder Bio

Ich freue mich, dich wieder oder ganz neu begleiten zu dürfen 🙏🏻

Bei Fragen melde Dich gerne bei mir,
Für mehr Magie in unseren Leben
Luisa

Ps: die Krönung wird noch ein VisionboardWorkshop sein, online am 28.12 oder Offline am 18.1(in den nächsten Tagen mehr dazu)

RAUHNÄCHTE
REFLEXION
INNEHALTEN
RÄUCHERN
MAGIE
ABSCHLUSS
FEMALE YOGA
MEDITATION
KÖRPER ÜBUNGEN
NERVENSYSTEMS
VISIONBOARD

#GUTSCHEINE

Nachdem ich heute schon unterwegs war in meinem Bauernschrank nach vergraben Schätzen, bevor ich den Rest noch besorge für den Adventskalender, Weihnachten & Geburtstag (wir haben hier jedes Jahr ein wundervolles Triple)

Gebe ich Euch hier und heute den Impuls zu überlegen,was ihr dieses Jahr verschenken wollt.

An Euch selbst, die beste Freundin, Mama/Schwester/Tante/Nachbarin...

❤️Was ist Euch wirklich wichtig?
Was brauchen wir Menschen am meisten?❤️

Meine Antwort darauf ist ZEIT⏳️

Zeit, für mich alleine, in Form von Auszeiten/Yoga/Retreats/Behandlungen/Mentorings

Zeit, mit Familie, Freundinnen, Frauen, die immer wertvoller ist als jedes materielle Geschenk (ausser Badeschaum-hier würde ich eine Ausnahme machen 🫣)

Zeit, die länger in Erinnerung bleibt als sie manchmal gedauert hat.

Zeit, in der die Vorfreude auf den Termin am schönsten ist.

Sofern du nicht weißt, was du verschenken möchtest:

Melde dich bei mir und wir finden eins meiner Angebote für Dich oder deine Lieblingsperson🎁

Time flies und der 24.12 ist nur noch wenige Tage entfernt...48 Tage um genau zu sein.

Alles Liebe
Luisa

GESCHENKE
NACHHALTIGKEIT
ERFAHRUNGEN
MAKINGMEMORIES
BEDÜRFNISSE
GÖNNJASMIN
WEIHNACHTEN

#GUTSCHEINE

Nachdem ich heute schon unterwegs war in meinem Bauernschrank nach vergraben Schätzen, bevor ich den Rest noch besorge für den Adventskalender, Weihnachten & Geburtstag (wir haben hier jedes Jahr ein wundervolles Triple)

Gebe ich Euch hier und heute den Impuls zu überlegen,was ihr dieses Jahr verschenken wollt.

An Euch selbst, die beste Freundin, Mama/Schwester/Tante/Nachbarin...

❤️Was ist Euch wirklich wichtig?
Was brauchen wir Menschen am meisten?❤️

Meine Antwort darauf ist ZEIT⏳️

Zeit, für mich alleine, in Form von Auszeiten/Yoga/Retreats/Behandlungen/Mentorings

Zeit, mit Familie, Freundinnen, Frauen, die immer wertvoller ist als jedes materielle Geschenk (ausser Badeschaum-hier würde ich eine Ausnahme machen 🫣)

Zeit, die länger in Erinnerung bleibt als sie manchmal gedauert hat.

Zeit, in der die Vorfreude auf den Termin am schönsten ist.

Sofern du nicht weißt, was du verschenken möchtest:

Melde dich bei mir und wir finden eins meiner Angebote für Dich oder deine Lieblingsperson🎁

Time flies und der 24.12 ist nur noch wenige Tage entfernt...48 Tage um genau zu sein.

Alles Liebe
Luisa

GESCHENKE
NACHHALTIGKEIT
ERFAHRUNGEN
MAKINGMEMORIES
BEDÜRFNISSE
GÖNNJASMIN
WEIHNACHTEN

#TEAMEVENT mit MAMA CACAO

Von der wundervollen Alena @alena.zink mit ihrem Team von @doterraeurope
Danke Alena für dein Vertrauen in meine Arbeit und das ich Euch so einen wundervollen Abschluss kreieren durfte

💫So könnte dein Teamevent 2025 mit mir + Cacao aussehen💫

Ich komme zu dir in deine Räumlichkeiten oder ihr Freitags zu mir, wir besprochen vorher bei einem Termin alle Infos und dann musst du Dich um nichts mehr kümmern 🙏🏻

Gerne melde dich für deine Anfrage in 2025 bei mir per Email an info@luisamariaforster.de

📸 @zuendschnur_fotografie

#teamevent
#doterra
#cacaoceremony
#Nürnberg
#erlangen
#fürth
#bamberg
#Forchheim
#München

#TEAMEVENT mit MAMA CACAO

Von der wundervollen Alena @alena.zink mit ihrem Team von @doterraeurope
Danke Alena für dein Vertrauen in meine Arbeit und das ich Euch so einen wundervollen Abschluss kreieren durfte

💫So könnte dein Teamevent 2025 mit mir + Cacao aussehen💫

Ich komme zu dir in deine Räumlichkeiten oder ihr Freitags zu mir, wir besprochen vorher bei einem Termin alle Infos und dann musst du Dich um nichts mehr kümmern 🙏🏻

Gerne melde dich für deine Anfrage in 2025 bei mir per Email an info@luisamariaforster.de

📸 @zuendschnur_fotografie

#teamevent
#doterra
#cacaoceremony
#Nürnberg
#erlangen
#fürth
#bamberg
#Forchheim
#München

#WACHSTUM

Der Moment danach-Jetzt:
Ein Segen.

Weil ich endlich erkannt habe, was hinter dem auf und ab steht.

Weil sicht-bar wurde, was ich will und was nicht.

Weil mein Wert nicht von der Reaktion der anderen abhängig ist.

Weil ich ein Umfeld habe,dass mir in dem Moment zugehört und die richtigen Impulse geschenkt hat.

Weil Wachstum und Veränderung erstmal in den Schatten fährt, bevor wieder Licht zu sehen ist und es aufwärts geht.

PS: Divine Timing, ich hatte bis heute kein Gefühl, keine Situation mit der ich diesen Satz verbinden konnte. Jetzt hab ich ihn.

DANKE DANKE DANKE an mich, dass ich immer wieder hinschaue, eine Schicht tiefer abziehe und mich dadurch besser verstehen und lieben lerne.

PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG
WACHSTUMSSCHMERZ
GLAUBENSSÄTZE
VERÄNDERUNG
TRIGGER
LIFE

#WACHSTUM

Der Moment danach-Jetzt:
Ein Segen.

Weil ich endlich erkannt habe, was hinter dem auf und ab steht.

Weil sicht-bar wurde, was ich will und was nicht.

Weil mein Wert nicht von der Reaktion der anderen abhängig ist.

Weil ich ein Umfeld habe,dass mir in dem Moment zugehört und die richtigen Impulse geschenkt hat.

Weil Wachstum und Veränderung erstmal in den Schatten fährt, bevor wieder Licht zu sehen ist und es aufwärts geht.

PS: Divine Timing, ich hatte bis heute kein Gefühl, keine Situation mit der ich diesen Satz verbinden konnte. Jetzt hab ich ihn.

DANKE DANKE DANKE an mich, dass ich immer wieder hinschaue, eine Schicht tiefer abziehe und mich dadurch besser verstehen und lieben lerne.

PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG
WACHSTUMSSCHMERZ
GLAUBENSSÄTZE
VERÄNDERUNG
TRIGGER
LIFE

#RECAP Oktober

1. Beginn der neuen Partyserie "40te-Geburtstage'🎈
2. Reflektion, Innehalten und Erkennen🙏
3. Erinnern, was mich als junges Mädchen/Jugendliche maximal genährt hat 🐎
4. Ganz grosse Liebe: Nie mehr ohne Gewichtsdecke
5. TRUST THE UNIVERSE 🧙‍♀️
6. Herbstferien die Ersten
7. Family-Moments
8. Breathwork Session quasi 2:1, der Burner 🔥 @breathing.and.more
9. MAGIC MOMENTS für die frühen Vögel bei Sonnenaufgang
10. First Times: Neffen hinten auf dem Rad transportieren, gabs in meiner Kleinkindphase mit den Zwillingen nie🚲
11. Highlight: Candlelight Moon Yoga Session

#RECAP Oktober

1. Beginn der neuen Partyserie "40te-Geburtstage'🎈
2. Reflektion, Innehalten und Erkennen🙏
3. Erinnern, was mich als junges Mädchen/Jugendliche maximal genährt hat 🐎
4. Ganz grosse Liebe: Nie mehr ohne Gewichtsdecke
5. TRUST THE UNIVERSE 🧙‍♀️
6. Herbstferien die Ersten
7. Family-Moments
8. Breathwork Session quasi 2:1, der Burner 🔥 @breathing.and.more
9. MAGIC MOMENTS für die frühen Vögel bei Sonnenaufgang
10. First Times: Neffen hinten auf dem Rad transportieren, gabs in meiner Kleinkindphase mit den Zwillingen nie🚲
11. Highlight: Candlelight Moon Yoga Session

#Closing the Year💫

Oh was liebe ich diese Jahreszeit. Dieses Jahr irgendwie nochmal mehr und so ganz verstehe ich nicht,was dieses Jahr anders ist, aber irgendwas ist anders.

Vielleicht, weil es sich rund anfühlt Euch diesen Kurs anzubieten,den es so in der Form noch nicht gab?

Vielleicht, weil weil ich Euch an der Hand mitnehme in diesen Jahresabschluss, welchen ihr zu eurem ganz persönlichen machen dürft?

Vielleicht, weil ich zum ersten Mal nicht gestresst auf das Jahresende blicken, sondern ganz hier im Moment bin (Moment-aufnahme, ich bin auch ein Mensch!)?

Vielleicht, weil sich alle kommenden Angebote so stimmig, Zyklus-angelehnt und zu 100% nach Luisa anfühlen, dass ich einfach nur grinsen kann?

Vielleicht, weil mein Herzschlag jetzt ganz dolle pumpert und sich einfach nur freut, Euch zu sagen:

Die 🎉ANMELDUNG ist OPEN🎉

Für den "CLOSING THE YEAR 2024"

Ein YOGA & MINDSET Kurs, welchen es so in der Form bei mir noch nicht gegeben hat:

4x Moon Yoga 75min I 21.11-12.12 | 19h
Online oder Offline

4x Jahresrückblick, jedes Quartal bekommt einen würdigen Abschluss

4 Wochen #konfettimomentesammeln und den Körper dabei mitnehmen

4 Wochen Private WhatsApp Gruppe
+ incl Journaling Impulse
+ incl Sharing
+ incl Sperrnächte Handout
+ incl Vorbereitung auf die Rauhnächte
+ incl enger Begleitung meinerseits

4 Aufzeichnungen zum Download, so dass du die Sessions nachholen oder zu einer passenderen Zeit deinen Jahresabschluss machen kannst

💫CLOSING THE YEAR 💫
Bist du dabei?

Den Link für die Online Teilnahme findest du in der Bio,
Wenn du Offline dabei sein willst melde dich via PN (hier sind nur noch 2-3 Plätze frei)

Bei Fragen schreib mir gerne in den Kommentaren,

Let the Magic begin
LUISA MARIA

#Closing the Year💫

Oh was liebe ich diese Jahreszeit. Dieses Jahr irgendwie nochmal mehr und so ganz verstehe ich nicht,was dieses Jahr anders ist, aber irgendwas ist anders.

Vielleicht, weil es sich rund anfühlt Euch diesen Kurs anzubieten,den es so in der Form noch nicht gab?

Vielleicht, weil weil ich Euch an der Hand mitnehme in diesen Jahresabschluss, welchen ihr zu eurem ganz persönlichen machen dürft?

Vielleicht, weil ich zum ersten Mal nicht gestresst auf das Jahresende blicken, sondern ganz hier im Moment bin (Moment-aufnahme, ich bin auch ein Mensch!)?

Vielleicht, weil sich alle kommenden Angebote so stimmig, Zyklus-angelehnt und zu 100% nach Luisa anfühlen, dass ich einfach nur grinsen kann?

Vielleicht, weil mein Herzschlag jetzt ganz dolle pumpert und sich einfach nur freut, Euch zu sagen:

Die 🎉ANMELDUNG ist OPEN🎉

Für den "CLOSING THE YEAR 2024"

Ein YOGA & MINDSET Kurs, welchen es so in der Form bei mir noch nicht gegeben hat:

4x Moon Yoga 75min I 21.11-12.12 | 19h
Online oder Offline

4x Jahresrückblick, jedes Quartal bekommt einen würdigen Abschluss

4 Wochen #konfettimomentesammeln und den Körper dabei mitnehmen

4 Wochen Private WhatsApp Gruppe
+ incl Journaling Impulse
+ incl Sharing
+ incl Sperrnächte Handout
+ incl Vorbereitung auf die Rauhnächte
+ incl enger Begleitung meinerseits

4 Aufzeichnungen zum Download, so dass du die Sessions nachholen oder zu einer passenderen Zeit deinen Jahresabschluss machen kannst

💫CLOSING THE YEAR 💫
Bist du dabei?

Den Link für die Online Teilnahme findest du in der Bio,
Wenn du Offline dabei sein willst melde dich via PN (hier sind nur noch 2-3 Plätze frei)

Bei Fragen schreib mir gerne in den Kommentaren,

Let the Magic begin
LUISA MARIA

#MAGICMOMENTS

Momente, die besonders sind.
Vor allem im Alltag.

Heute durfte ich quality Time mit Euch beiden verbringen.
Einzelnd. So selten und dadurch so wertvoll.

Momente, die kurz waren & mit Blick von Aussen nicht besonders.

Momente, die mein Alltag sind: dich in die Schule/Hort zu bringen und die gleichzeitig deine Kindheit.

Momente, die außergewöhnlich sind: Mit dir alleine Frühstücken zu gehen und bewusst meine ganze Aufmerksamkeit bei dir zu haben.

So klein & besonders, dass ich Abends hier sitze und es realisiere, konserviere und Wertschätze.

Um sie im nächsten Alltagsstrudel meinerseits & in den Momenten Eurer Kindheit nicht zu vergessen.

Dankbar für Euch ❤️

MOMLIFE
MEIN GRÖSSTER WACHSTUM
KINDHEIT
THE REASON WHY
ZWILLINGSMOM

#MAGICMOMENTS

Momente, die besonders sind.
Vor allem im Alltag.

Heute durfte ich quality Time mit Euch beiden verbringen.
Einzelnd. So selten und dadurch so wertvoll.

Momente, die kurz waren & mit Blick von Aussen nicht besonders.

Momente, die mein Alltag sind: dich in die Schule/Hort zu bringen und die gleichzeitig deine Kindheit.

Momente, die außergewöhnlich sind: Mit dir alleine Frühstücken zu gehen und bewusst meine ganze Aufmerksamkeit bei dir zu haben.

So klein & besonders, dass ich Abends hier sitze und es realisiere, konserviere und Wertschätze.

Um sie im nächsten Alltagsstrudel meinerseits & in den Momenten Eurer Kindheit nicht zu vergessen.

Dankbar für Euch ❤️

MOMLIFE
MEIN GRÖSSTER WACHSTUM
KINDHEIT
THE REASON WHY
ZWILLINGSMOM

#Ausbildung 2025

Die dritte Runde startet nächstes Jahr ab März 2025 und die ersten Frauen nehmen ihren Platz ein und melden sich an.

Falls es Dich auch ruft, du schon länger an dieser Ausbildung interessiert bist und die neuen Inhalte mit Somatic Works mitnehmen möchtest, dann notiere dir den 8.11 im Kalender.

Hier findet der Online Info-Abend statt mit einer kleinen Runde Moon Yoga & Somatischen Übungen statt. Incl. einem Q&A für eure Fragen und ein Kennenlernen von Euch und @andrea_kampermann mit mir.

Wir starten um 17h30 online via Zoom und wenn du mit dabei sein möchtest, dann melde Dich gerne hier unten in den Kommentaren und ich nehme Dich automatisch mit auf die Liste.

Wundervollen Herbst bis dahin,
Luisa & Andrea

AUSBILDUNG
NERVENSYSTEM
MOONYOGA
FRAUENKRAFT
ZYKLUSWISSEN
INNER CHILD WORK
RITUALARBEIT
WOMB SESSIONS
MERIDIANE
WEIBLICHE ANATOMIE
BECKENBODEN WISDOM
HORMONSYSTEM
MONDWISSEN
ARBEIT MIT DEN ELEMENTEN

#Ausbildung 2025

Die dritte Runde startet nächstes Jahr ab März 2025 und die ersten Frauen nehmen ihren Platz ein und melden sich an.

Falls es Dich auch ruft, du schon länger an dieser Ausbildung interessiert bist und die neuen Inhalte mit Somatic Works mitnehmen möchtest, dann notiere dir den 8.11 im Kalender.

Hier findet der Online Info-Abend statt mit einer kleinen Runde Moon Yoga & Somatischen Übungen statt. Incl. einem Q&A für eure Fragen und ein Kennenlernen von Euch und @andrea_kampermann mit mir.

Wir starten um 17h30 online via Zoom und wenn du mit dabei sein möchtest, dann melde Dich gerne hier unten in den Kommentaren und ich nehme Dich automatisch mit auf die Liste.

Wundervollen Herbst bis dahin,
Luisa & Andrea

AUSBILDUNG
NERVENSYSTEM
MOONYOGA
FRAUENKRAFT
ZYKLUSWISSEN
INNER CHILD WORK
RITUALARBEIT
WOMB SESSIONS
MERIDIANE
WEIBLICHE ANATOMIE
BECKENBODEN WISDOM
HORMONSYSTEM
MONDWISSEN
ARBEIT MIT DEN ELEMENTEN

#PUHHH

Als ich diese Info heute bekommen habe, war erstmal kurz Stille. Stille in mir und ein Auftauchen von Herbstblues-Hermine, zu Nachdenklichsein-Natascha und die Ruhe Selbst-Ruth, welche auf einmal auf der Bildfläche erschienen.

Ich gebe zu das auch die Bewertungs-Berta sich mit an den Tisch gesetzt hat, die Karten offen auf dem Tisch legt und mit dem Finger auf alle offenen Themen gehämmert hat die noch so rumliegen.

Es war eine Mischung aus :
Geil, was mein Jahr bisher schon alles bereit gehalten hat für mich, über pühhh war ganz schön viel gewesen, bis zu wow: das Beste kommt doch jetzt erst.

Und damit wir ich heute mit all diesen Anteilen ne Runde Café trinken, morgen kommt die Vollmond-Valentina noch dazu, daher wundert es mich ÜBERHAUPT nicht, was heute alles los war/ist.

Vielleicht geht's dir ähnlich und du hast das Gefühl die Zeit rennt dir davon, vielleicht musstest du heute einfach nur die Worte gelesen haben,dass es mir genauso geht.
Vielleicht geht es garnicht darum nachzudenken wieviel Tage noch übrig sind, sondern vielmehr mit allen Anteilen in uns mal nen Café trinken zu gehen.

Dir Selbst zuzuhören und den Rest von 2024 bewusst zu erleben, geniessen, aufzusaugen, präsent im Moment zu sein - egal wo du bist.

Weil dann sind die 77 Tage unendlich viel länger & schöner. Und wie schon im Sommer gesagt: sie werden so nicht mehr wiederkommen im nächstes Jahr.

Just Love für Dich
Luisa

📸 @annipetrat @the_moon_is_female

OWNTHEPROCESS
TRUSTYOURSELF
EIGENEGEDANKEN
2024/2025
JAHRESENDE
PRÄZENS
SELFLOVE

#PUHHH

Als ich diese Info heute bekommen habe, war erstmal kurz Stille. Stille in mir und ein Auftauchen von Herbstblues-Hermine, zu Nachdenklichsein-Natascha und die Ruhe Selbst-Ruth, welche auf einmal auf der Bildfläche erschienen.

Ich gebe zu das auch die Bewertungs-Berta sich mit an den Tisch gesetzt hat, die Karten offen auf dem Tisch legt und mit dem Finger auf alle offenen Themen gehämmert hat die noch so rumliegen.

Es war eine Mischung aus :
Geil, was mein Jahr bisher schon alles bereit gehalten hat für mich, über pühhh war ganz schön viel gewesen, bis zu wow: das Beste kommt doch jetzt erst.

Und damit wir ich heute mit all diesen Anteilen ne Runde Café trinken, morgen kommt die Vollmond-Valentina noch dazu, daher wundert es mich ÜBERHAUPT nicht, was heute alles los war/ist.

Vielleicht geht's dir ähnlich und du hast das Gefühl die Zeit rennt dir davon, vielleicht musstest du heute einfach nur die Worte gelesen haben,dass es mir genauso geht.
Vielleicht geht es garnicht darum nachzudenken wieviel Tage noch übrig sind, sondern vielmehr mit allen Anteilen in uns mal nen Café trinken zu gehen.

Dir Selbst zuzuhören und den Rest von 2024 bewusst zu erleben, geniessen, aufzusaugen, präsent im Moment zu sein - egal wo du bist.

Weil dann sind die 77 Tage unendlich viel länger & schöner. Und wie schon im Sommer gesagt: sie werden so nicht mehr wiederkommen im nächstes Jahr.

Just Love für Dich
Luisa

📸 @annipetrat @the_moon_is_female

OWNTHEPROCESS
TRUSTYOURSELF
EIGENEGEDANKEN
2024/2025
JAHRESENDE
PRÄZENS
SELFLOVE

#mondaymorning Moon Yoga

Dein Start in die Woche.
In deinen Tag.

Online-Live Montags um 8h30 für 30min
Danach für 7 Tage praktizierten,
wann immer es dir zeitlich reinpasst 🧘🏻‍♀️

Wir starten ab heute in die letzten 77 Tage des Jahres 2024🍂

Wie willst du diese beginnen? Verbringen?
Wofür wolltest du Dir das ganze Jahr zeitnehmen,
aber hast es vielleicht nicht als Prio gesetzt?

Wir starten nach den Herbstferien mit sanfter weiblicher Bewegung, Meditation, Innenschau und lauschen dem eigenem Körper und schließen achtsam alle offenen Themen.

Du kannst dich jetzt für diese magische Jahresabschlussrunde 💫 anmelden.

Kommentiere dazu einfach unter diesem Post und Ich schicke dir den Anmeldungslink zu.
Alternativ findest du ihn auch im Linktree.

Ich freu mich auf Dich,Luisa

MOVEMENT
MINDFULNESS
ACHTSAMKEIT
JAHRESABSCHLUSS
MEDITATION
MOONYOGA
WEIBLICHES YOGA
KÖRPERBEWUSSTSEIN

#mondaymorning Moon Yoga

Dein Start in die Woche.
In deinen Tag.

Online-Live Montags um 8h30 für 30min
Danach für 7 Tage praktizierten,
wann immer es dir zeitlich reinpasst 🧘🏻‍♀️

Wir starten ab heute in die letzten 77 Tage des Jahres 2024🍂

Wie willst du diese beginnen? Verbringen?
Wofür wolltest du Dir das ganze Jahr zeitnehmen,
aber hast es vielleicht nicht als Prio gesetzt?

Wir starten nach den Herbstferien mit sanfter weiblicher Bewegung, Meditation, Innenschau und lauschen dem eigenem Körper und schließen achtsam alle offenen Themen.

Du kannst dich jetzt für diese magische Jahresabschlussrunde 💫 anmelden.

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Ich freu mich auf Dich,Luisa

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