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LUISA MARIA

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Gesundheitspraktikerin mit dem ganzheitlichen Ansatz, Frauen in allen Phasen ihres Lebens über

Bewegung - Berührung - Bewusstsein

zu begleiten und zu unterstützen.

Luisa Maria

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Jahresauftakt mit Yoga, Cacao & Clay

Starte das neue Jahr in Verbindung mit dir selbst, deinem Körper und deiner Kreativität.
Gemeinsam mit Irene von Freudendinge und Luisa von ganzeitliche Frauengesundheit laden wir dich ein zu einem besonderen Freitagnachmittag voller Ruhe, Wärme und Schaffensfreude.

Was dich erwartet:

eine erdende Yoga-Session zum Ankommen

das heilsame Ritual mit Mama Cacao im Women Circle

eine kreative Auszeit, in der du deinen eigenen Cacaobecher mit Unterteller töpferst

Wir nehmen uns Zeit, in einem geschützten Raum im Kurs Quartier Körper, Herz und Hände sprechen zu lassen – und so mit Leichtigkeit und Freude ins neue Jahr zu starten.

Ort: Kurs Quartier FreundenDinge, Fürtherstrasse
Datum: Freitag 16. Januar 2026
Uhrzeit: 16:00 – 20:00
Beitrag: 150€ (incl Mwst)

Die Plätze sind begrenzt – sichere dir deinen Platz und schenke dir diesen Nachmittag für dich.

Wir freuen uns, bis nächstes Jahr
Irene & Luisa

Jahresauftakt mit Yoga, Cacao & Clay

Starte das neue Jahr in Verbindung mit dir selbst, deinem Körper und deiner Kreativität.
Gemeinsam mit Irene von Freudendinge und Luisa von ganzeitliche Frauengesundheit laden wir dich ein zu einem besonderen Freitagnachmittag voller Ruhe, Wärme und Schaffensfreude.

Was dich erwartet:

eine erdende Yoga-Session zum Ankommen

das heilsame Ritual mit Mama Cacao im Women Circle

eine kreative Auszeit, in der du deinen eigenen Cacaobecher mit Unterteller töpferst

Wir nehmen uns Zeit, in einem geschützten Raum im Kurs Quartier Körper, Herz und Hände sprechen zu lassen – und so mit Leichtigkeit und Freude ins neue Jahr zu starten.

Ort: Kurs Quartier FreundenDinge, Fürtherstrasse
Datum: Freitag 16. Januar 2026
Uhrzeit: 16:00 – 20:00
Beitrag: 150€ (incl Mwst)

Die Plätze sind begrenzt – sichere dir deinen Platz und schenke dir diesen Nachmittag für dich.

Wir freuen uns, bis nächstes Jahr
Irene & Luisa

🌈 Visionboard Workshop & Kreative Auszeit für Frauen

Finde deine Konfettimomente für 2026!

Spürst du, dass 2026 dein Jahr werden darf – voller Leichtigkeit, Klarheit und Freude? 🌟
Dann ist dieser Tag für dich!

Am Samstag 17. JANUAR 2026 ist es endlich wieder soweit....

Gemeinsam tauchen wir ein in eine wohltuende Mischung aus Yoga, Kreativität und Achtsamkeit.

Wir lassen den Kopf zur Ruhe kommen, verbinden uns mit dem Körper und öffnen das Herz für all das, was entstehen will.

Nachmittags ab 14h - 17/18h gestaltet du in entspannter Atmosphäre im @crazyganesha dein ganz persönliches Visionboard – dein visuelles Manifest für deine Wünsche, Träume und Ziele im neuen Jahr.
Kleber, Schere, Zeitschriften und ganz viel positive Energie warten auf dich – du darfst einfach ankommen, loslassen und dich inspirieren lassen. ✨

💫 Was dich erwartet:

Sanftes Yoga zum Ankommen & Wohlfühlen

Kreative Visionboard-Session mit Herz & Tiefgang

Achtsame Pausen, Tee & kleine Leckereien

Zeit nur für dich – zum Auftanken, Lachen & Träumen

Lass uns gemeinsam vom Kopf in den Körper kommen – und voller Vorfreude deine bunten Konfettimomente für 2026 entdecken! 🎉

Ich freu mich auf unsere gemeinsame Runde.

Anmeldung ab jetzt via PN möglich und auch als Weihnachtsgeschenk zu verschenken.

Ich freu mich auf Euch
Eure Luisa

🌈 Visionboard Workshop & Kreative Auszeit für Frauen

Finde deine Konfettimomente für 2026!

Spürst du, dass 2026 dein Jahr werden darf – voller Leichtigkeit, Klarheit und Freude? 🌟
Dann ist dieser Tag für dich!

Am Samstag 17. JANUAR 2026 ist es endlich wieder soweit....

Gemeinsam tauchen wir ein in eine wohltuende Mischung aus Yoga, Kreativität und Achtsamkeit.

Wir lassen den Kopf zur Ruhe kommen, verbinden uns mit dem Körper und öffnen das Herz für all das, was entstehen will.

Nachmittags ab 14h - 17/18h gestaltet du in entspannter Atmosphäre im @crazyganesha dein ganz persönliches Visionboard – dein visuelles Manifest für deine Wünsche, Träume und Ziele im neuen Jahr.
Kleber, Schere, Zeitschriften und ganz viel positive Energie warten auf dich – du darfst einfach ankommen, loslassen und dich inspirieren lassen. ✨

💫 Was dich erwartet:

Sanftes Yoga zum Ankommen & Wohlfühlen

Kreative Visionboard-Session mit Herz & Tiefgang

Achtsame Pausen, Tee & kleine Leckereien

Zeit nur für dich – zum Auftanken, Lachen & Träumen

Lass uns gemeinsam vom Kopf in den Körper kommen – und voller Vorfreude deine bunten Konfettimomente für 2026 entdecken! 🎉

Ich freu mich auf unsere gemeinsame Runde.

Anmeldung ab jetzt via PN möglich und auch als Weihnachtsgeschenk zu verschenken.

Ich freu mich auf Euch
Eure Luisa

THE YIN DAY – Deine Auszeit im Kreis von Frauen

Ein Tag nur für dich.
Zum Loslassen. Auftanken. Heimkehren.

In der warmen Atmosphäre der @diescheunehersbruck öffnen wir gemeinsam einen Raum für Weichheit, Tiefe und Verbindung.

Mit Moon Yoga, nährendem Mama Cacao, entspannendem Soundbath, heilendem Women Circle & reinigender Sauna darfst du sinken – in dich, in deinen Körper, in dein Herz.

Ein Tag, der dich nährt, umsorgt und mit sanfter Klarheit wieder ins Leben entlässt.

✨ Eine Auszeit für deine Seele.
✨ Ein Raum, in dem du deine Masken ablegen darfst.
✨ Ein Ort, an dem du einfach du sein darfst.

🕯️ 10–17.30 Uhr | Yogascheune Hersbruck

Komm, wie du bist – und geh erfüllt, ruhig und ganz bei dir.

Die Anmeldung ist ab jetzt geöffnet via PN

Single-Double und Quartett Tickets sind erhältlich.

Ps: Wenn du noch in 2025 buchst, bekommst du noch den alten Preis. Du kannst Tickets auch zu Weihnachten verschenken!

#theyinday #frauenkreis #rausausdemalltag #yogaretreat #achtsamkeit #selbstfürsorge #cacaoceremony #soundbath #sisterhood

THE YIN DAY – Deine Auszeit im Kreis von Frauen

Ein Tag nur für dich.
Zum Loslassen. Auftanken. Heimkehren.

In der warmen Atmosphäre der @diescheunehersbruck öffnen wir gemeinsam einen Raum für Weichheit, Tiefe und Verbindung.

Mit Moon Yoga, nährendem Mama Cacao, entspannendem Soundbath, heilendem Women Circle & reinigender Sauna darfst du sinken – in dich, in deinen Körper, in dein Herz.

Ein Tag, der dich nährt, umsorgt und mit sanfter Klarheit wieder ins Leben entlässt.

✨ Eine Auszeit für deine Seele.
✨ Ein Raum, in dem du deine Masken ablegen darfst.
✨ Ein Ort, an dem du einfach du sein darfst.

🕯️ 10–17.30 Uhr | Yogascheune Hersbruck

Komm, wie du bist – und geh erfüllt, ruhig und ganz bei dir.

Die Anmeldung ist ab jetzt geöffnet via PN

Single-Double und Quartett Tickets sind erhältlich.

Ps: Wenn du noch in 2025 buchst, bekommst du noch den alten Preis. Du kannst Tickets auch zu Weihnachten verschenken!

#theyinday #frauenkreis #rausausdemalltag #yogaretreat #achtsamkeit #selbstfürsorge #cacaoceremony #soundbath #sisterhood

✨ Magic Nights – Deine Rauhnachtsbegleitung ✨

Schon zum dritten Mal begleite ich Euch durch diese Zeit zwischen den Jahren. Einfach umsetzbar für alle Frauen zwischen Ferien, Familie, Urlaub- und Weihnachtsfeiertagen.

Tauche ein in die Magie der Rauhnächte – eine Reise nach innen, voller Stille, Weiblichkeit und Neuausrichtung.

Vom 25.12. bis 6.1. begleite ich dich mit täglichen Audio-Impulsen, die dich liebevoll durch diese besondere Zeit führen – einfach, umsetzbar und tief wirkungsvoll. 🌙

💫 Opening Call 21.12.25 | 10h30 : Moon Yoga & das Ritual der 13 Wünsche – zur Einstimmung und zum Kennenlernen im Kreis wundervoller Frauen

🐺 Closing Call 7.1.26 | 18h00 : Krafttierreise & Ausrichtung für dein neues Jahr 2026– mit Klarheit, Vertrauen & Herzenergie.

Alles online, alles in deinem Rhythmus.
Die Live-Sessions werden aufgezeichnet.

Lass uns gemeinsam die Magie dieser Nächte spüren. ✨

Anmeldung via PN
PS: Als Wiederholerin bekommst du einen SpecialPrice

Ich freue mich auf Dich!

#rauhnächte #magicnights #moonmagic #frauenkreis #yoga #rituale #achtsamkeit

✨ Magic Nights – Deine Rauhnachtsbegleitung ✨

Schon zum dritten Mal begleite ich Euch durch diese Zeit zwischen den Jahren. Einfach umsetzbar für alle Frauen zwischen Ferien, Familie, Urlaub- und Weihnachtsfeiertagen.

Tauche ein in die Magie der Rauhnächte – eine Reise nach innen, voller Stille, Weiblichkeit und Neuausrichtung.

Vom 25.12. bis 6.1. begleite ich dich mit täglichen Audio-Impulsen, die dich liebevoll durch diese besondere Zeit führen – einfach, umsetzbar und tief wirkungsvoll. 🌙

💫 Opening Call 21.12.25 | 10h30 : Moon Yoga & das Ritual der 13 Wünsche – zur Einstimmung und zum Kennenlernen im Kreis wundervoller Frauen

🐺 Closing Call 7.1.26 | 18h00 : Krafttierreise & Ausrichtung für dein neues Jahr 2026– mit Klarheit, Vertrauen & Herzenergie.

Alles online, alles in deinem Rhythmus.
Die Live-Sessions werden aufgezeichnet.

Lass uns gemeinsam die Magie dieser Nächte spüren. ✨

Anmeldung via PN
PS: Als Wiederholerin bekommst du einen SpecialPrice

Ich freue mich auf Dich!

#rauhnächte #magicnights #moonmagic #frauenkreis #yoga #rituale #achtsamkeit

#Recap
Hej Oktober

Du hast mir viel gegeben
1. Momente im Wasser
2. Dreckige Hände
3. Eine Date Night
4. Momente mit der kleinen Luisa
5. Walkies in der Sonne
6. Dreckige Kindersocken
7. Ein Abitreffen nach 20 Jahren
8. Etwas zum feiern
9. Einen Meilenstein: die neue Moon Yoga Ausbildung
10. Klarheit und Weitblick
11. Einen Cozy hyygelige Samstag
12. Und Mornings im Bett

Danke
Danke
Danke

#Recap
Hej Oktober

Du hast mir viel gegeben
1. Momente im Wasser
2. Dreckige Hände
3. Eine Date Night
4. Momente mit der kleinen Luisa
5. Walkies in der Sonne
6. Dreckige Kindersocken
7. Ein Abitreffen nach 20 Jahren
8. Etwas zum feiern
9. Einen Meilenstein: die neue Moon Yoga Ausbildung
10. Klarheit und Weitblick
11. Einen Cozy hyygelige Samstag
12. Und Mornings im Bett

Danke
Danke
Danke

#CACAO&SOUND

Winteredition
Am Freitag 5.12.25
18-20h

Deine nächste Möglichkeit den Pauseknop zu drücken und dir einen Abend zum Abschalten zu gönnen.

Ein kleiner Kreis von Frauen, ein gemütlicher Raum in Nürnberg/Rosenau @crazyganesha , ein Durchatmen vor der Weihnachtszeit und ein in Verbindung mit Dir Selbst gehen.

Ein paar wenige Plätze sind noch frei.
Vielleicht ist es deiner?

Anmeldung direkt hier via PN, per Mail oder Handy.

Ich freu mich auf Dich,
Alles Liebe Luisa

#CACAO&SOUND

Winteredition
Am Freitag 5.12.25
18-20h

Deine nächste Möglichkeit den Pauseknop zu drücken und dir einen Abend zum Abschalten zu gönnen.

Ein kleiner Kreis von Frauen, ein gemütlicher Raum in Nürnberg/Rosenau @crazyganesha , ein Durchatmen vor der Weihnachtszeit und ein in Verbindung mit Dir Selbst gehen.

Ein paar wenige Plätze sind noch frei.
Vielleicht ist es deiner?

Anmeldung direkt hier via PN, per Mail oder Handy.

Ich freu mich auf Dich,
Alles Liebe Luisa

#PAUSE
Ganz unverhofft und klein.

Dieser Minimoment im Alltag als ich heute im Übergang zwischen Business & Carearbeit auf dem Boden gelandet bin.
Zwischen Wollteppich und Diskokugellichtern.

Entspannung für mein Körper und Beckenboden, Release für mein Nervensystem und der ganzen Erfahrung vom Wochenende und meiner letzten 40 Jahre. Durchatmen nach den letzten taffen 5 Monaten.

Die Tränen sind geflossen und ich konnte ihnen Raum geben in diesen MikroMiniMoment daheim.
Daheim auf der Erde liegend.
Weil das gerade alles ist was ich brauche.

Was brauchst du um ganz bei Dir und im Hier und jetzt zu sein?

Love, Luisa

{Cacao von @youmoon_de | Werbung}

#PAUSE
Ganz unverhofft und klein.

Dieser Minimoment im Alltag als ich heute im Übergang zwischen Business & Carearbeit auf dem Boden gelandet bin.
Zwischen Wollteppich und Diskokugellichtern.

Entspannung für mein Körper und Beckenboden, Release für mein Nervensystem und der ganzen Erfahrung vom Wochenende und meiner letzten 40 Jahre. Durchatmen nach den letzten taffen 5 Monaten.

Die Tränen sind geflossen und ich konnte ihnen Raum geben in diesen MikroMiniMoment daheim.
Daheim auf der Erde liegend.
Weil das gerade alles ist was ich brauche.

Was brauchst du um ganz bei Dir und im Hier und jetzt zu sein?

Love, Luisa

{Cacao von @youmoon_de | Werbung}

Are you ready?

Deine Möglichkeit mich, Moon Yoga und die Ausbildung für 2026 kennen zu lernen.

Somatisch
Intuitiv
Weiblich

Melde dich gerne in den Kommentaren, dann bekommst du den Link für die Anmeldung automatisch zugeschickt.

#moonyoga

Are you ready?

Deine Möglichkeit mich, Moon Yoga und die Ausbildung für 2026 kennen zu lernen.

Somatisch
Intuitiv
Weiblich

Melde dich gerne in den Kommentaren, dann bekommst du den Link für die Anmeldung automatisch zugeschickt.

#moonyoga

🌙 Monday Morning Moon Yoga®

Starte mit mir und einer wundervollen Gruppe an Frauen mit sanfter weiblicher Bewegung in deine Woche.

30 Minuten nur für dich – dein Körper, dein Atem, dein Fokus.

6x 30min
Immer Montags
10.11-15.12.2025
70€

Deine Ausrichtung für den folgenden Tag, die Woche die vor Dir liegt – angelehnt an die aktuellen Mond- und Zyklusphasen des Jahreskreises.

Du hast die Möglichkeit Online-Live mit dabei zu sein oder die Aufzeichnung an deinem anderen Morgen zu machen.
Ganz wie es in deine aktuelle Lebenssituation passt.

MondayMorning Moon Yoga®
weiblich. intuitiv. wohltuend. ✨

Anmeldung via Link in der Bio, in den Highlights ‚Aktuelles‘ oder per PN an mich.

Sehen wir uns im letzten Kursblock des Jahres 2025?

#moonyoga #mondaymorning #selfcare #focusonyou #yogasoftflow #achtsamkeit #startyourweekright

🌙 Monday Morning Moon Yoga®

Starte mit mir und einer wundervollen Gruppe an Frauen mit sanfter weiblicher Bewegung in deine Woche.

30 Minuten nur für dich – dein Körper, dein Atem, dein Fokus.

6x 30min
Immer Montags
10.11-15.12.2025
70€

Deine Ausrichtung für den folgenden Tag, die Woche die vor Dir liegt – angelehnt an die aktuellen Mond- und Zyklusphasen des Jahreskreises.

Du hast die Möglichkeit Online-Live mit dabei zu sein oder die Aufzeichnung an deinem anderen Morgen zu machen.
Ganz wie es in deine aktuelle Lebenssituation passt.

MondayMorning Moon Yoga®
weiblich. intuitiv. wohltuend. ✨

Anmeldung via Link in der Bio, in den Highlights ‚Aktuelles‘ oder per PN an mich.

Sehen wir uns im letzten Kursblock des Jahres 2025?

#moonyoga #mondaymorning #selfcare #focusonyou #yogasoftflow #achtsamkeit #startyourweekright

#HalloOctober

Hallo Immunabwehr.

Deine Immuni-Mischung für mehr Gesundheit für die Herbstzeit.

Die Zusammensetzung hab ich dir in dem Reel zusammengefasst und wenn du mehr über das HomeEssentiel Kit von Dōterra wissen magst melde dich gerne bei mir.

Einen wundervollen Herbst wünsche ich Dir,
Alles Liebe Luisa

{Werbung}

#HalloOctober

Hallo Immunabwehr.

Deine Immuni-Mischung für mehr Gesundheit für die Herbstzeit.

Die Zusammensetzung hab ich dir in dem Reel zusammengefasst und wenn du mehr über das HomeEssentiel Kit von Dōterra wissen magst melde dich gerne bei mir.

Einen wundervollen Herbst wünsche ich Dir,
Alles Liebe Luisa

{Werbung}

#Ihaveanoilforthat

Vielleicht kennst du das...

6h Wecker, aufstehen, fertig machen, meal preapen, vielleicht für mehr Personen als Dich selbst.
Sachen zusammensuchen, Klamotten nochmal wechseln weil zu kurz-kratzig-unbequem-andere Temperatur als gedacht, Tasche/Ranzen packen, nebenbei noch die Spüli oder Waschmaschine programmiert.

Bis du aus dem Haus bist, Emotionsausbrüche begleitet, Streit geschlichtet, Tagesablauf mit dir Selbst oder dem Partner besprochen, Timer gestellt für Dinge die du auf KEINEN Fall vergessen darfst.
Den Müll rausgesucht, während du Dich und die anderen Personen in die Außenwelt entlässt.

8h, du kommst zurück ins leere Haus, zu deinem Homeoffice Platz, in deinem Büro/Arbeitsplatz an und atmest das erste Mal durch.

8h10 du Merkst, dass du die ganze Zeit die Luft angehalten hast, dein Nervensystem zum zerrissen gespannt ist und du vielleicht in ein oder anderen Situation überreagiert hast (weil es einfach zu viel war).

8h15 du hast mehr als 1 Leben gelebt und willst Dich am liebsten wieder ins Bett legen.

...

Gleiche Situation kannst du Dir beim ins Bett bringen, dem Familienfest, der Stresssituation im Job, dem Arztbesuch vorstellen.

Was auch immer es ist: #ihaveanoilforthat

1-2 Tropfen morgens oder abends direkt unter die Zunge, und A**** lecken Gefühl ist nicht weit weg.

Kommentiere gerne mit einer deiner Herausforderungen und ich schicke Dir mehr Infos zu diesem Gamechanger

...

Alles Liebe Luisa

#Ihaveanoilforthat

Vielleicht kennst du das...

6h Wecker, aufstehen, fertig machen, meal preapen, vielleicht für mehr Personen als Dich selbst.
Sachen zusammensuchen, Klamotten nochmal wechseln weil zu kurz-kratzig-unbequem-andere Temperatur als gedacht, Tasche/Ranzen packen, nebenbei noch die Spüli oder Waschmaschine programmiert.

Bis du aus dem Haus bist, Emotionsausbrüche begleitet, Streit geschlichtet, Tagesablauf mit dir Selbst oder dem Partner besprochen, Timer gestellt für Dinge die du auf KEINEN Fall vergessen darfst.
Den Müll rausgesucht, während du Dich und die anderen Personen in die Außenwelt entlässt.

8h, du kommst zurück ins leere Haus, zu deinem Homeoffice Platz, in deinem Büro/Arbeitsplatz an und atmest das erste Mal durch.

8h10 du Merkst, dass du die ganze Zeit die Luft angehalten hast, dein Nervensystem zum zerrissen gespannt ist und du vielleicht in ein oder anderen Situation überreagiert hast (weil es einfach zu viel war).

8h15 du hast mehr als 1 Leben gelebt und willst Dich am liebsten wieder ins Bett legen.

...

Gleiche Situation kannst du Dir beim ins Bett bringen, dem Familienfest, der Stresssituation im Job, dem Arztbesuch vorstellen.

Was auch immer es ist: #ihaveanoilforthat

1-2 Tropfen morgens oder abends direkt unter die Zunge, und A**** lecken Gefühl ist nicht weit weg.

Kommentiere gerne mit einer deiner Herausforderungen und ich schicke Dir mehr Infos zu diesem Gamechanger

...

Alles Liebe Luisa

#RECAP September

Was lieb ich diese Rückschau. Besonders für Menschen, wie mich, die meinen nicht genug "geleistet" zu haben.

September du warst ein schöner Übergang, mental ruhiger als der August, warm&kalt, altes&neues, ein Schwellenmonat eben.

Mit ganz viel Dankbarkeit gucke ich jetzt auf diese #konfettimomente und vielleicht sammelst du im Anschluss in deinem Fotoalbum auch ein paar?!

Es rentiert sich, vor allem für die schweren-dunklen Tage.

Lass mich gerne wissen, was dein #konfettimoment im September war

Lots of Love, Luisa

1. NervensystemRelease, always Badewanne oder Wasser
2. Ich erlaube mir zu arbeiten wo und wie ich will
3. YIN DAY in @diescheunehersbruck | Cacao&Sound @crazyganesha - Mehr Offline als Online Liebe
4. PureDankbarkeit, euer Feedback und seelisches Strahlen nach einer Gruppen oder 1:1 Session bei mir
5. FamilyDinner in der selben Stadt, irgendwie immer noch Neu für mich
6. Oh Hi - Oh Wow, Tufting ausprobiert @its.nuni
7. Endlich mal wieder YogaStudent Offline @samsara_livingandart
8. Letztes Spätsommerfeuer
9. Wir wollen nicht barfuß bleiben Mama
10. Ich erinnere mich an meine InnerQueen
11. Und lebe sie gleich mal dezent aus
12. Um Hilfe bitten: du musst nicht alles Alleine schaffen - auch wenn dir das andere sagen
13. Eine Reise geht final zu Ende, krassester Rückblick auf September 2024. Ich hätte nie geglaubt dass ich das schaffe, aber die 100% stehen für so viel mehr als diese Zahl:
SELBSTERLAUBNIS & ERMÄCHTIGUNG
@natalie.buerk ♡
14. Und jetzt sind wir wieder hier:
Back in the Brücken-Game

#Rückschau
#Schwellenmonat
#Jahreskreisfeste
#Dankbarkeit
#September
#BusinessMom
#persönlichkeitsentwicklung
#traumasensibel

#RECAP September

Was lieb ich diese Rückschau. Besonders für Menschen, wie mich, die meinen nicht genug "geleistet" zu haben.

September du warst ein schöner Übergang, mental ruhiger als der August, warm&kalt, altes&neues, ein Schwellenmonat eben.

Mit ganz viel Dankbarkeit gucke ich jetzt auf diese #konfettimomente und vielleicht sammelst du im Anschluss in deinem Fotoalbum auch ein paar?!

Es rentiert sich, vor allem für die schweren-dunklen Tage.

Lass mich gerne wissen, was dein #konfettimoment im September war

Lots of Love, Luisa

1. NervensystemRelease, always Badewanne oder Wasser
2. Ich erlaube mir zu arbeiten wo und wie ich will
3. YIN DAY in @diescheunehersbruck | Cacao&Sound @crazyganesha - Mehr Offline als Online Liebe
4. PureDankbarkeit, euer Feedback und seelisches Strahlen nach einer Gruppen oder 1:1 Session bei mir
5. FamilyDinner in der selben Stadt, irgendwie immer noch Neu für mich
6. Oh Hi - Oh Wow, Tufting ausprobiert @its.nuni
7. Endlich mal wieder YogaStudent Offline @samsara_livingandart
8. Letztes Spätsommerfeuer
9. Wir wollen nicht barfuß bleiben Mama
10. Ich erinnere mich an meine InnerQueen
11. Und lebe sie gleich mal dezent aus
12. Um Hilfe bitten: du musst nicht alles Alleine schaffen - auch wenn dir das andere sagen
13. Eine Reise geht final zu Ende, krassester Rückblick auf September 2024. Ich hätte nie geglaubt dass ich das schaffe, aber die 100% stehen für so viel mehr als diese Zahl:
SELBSTERLAUBNIS & ERMÄCHTIGUNG
@natalie.buerk ♡
14. Und jetzt sind wir wieder hier:
Back in the Brücken-Game

#Rückschau
#Schwellenmonat
#Jahreskreisfeste
#Dankbarkeit
#September
#BusinessMom
#persönlichkeitsentwicklung
#traumasensibel

#RECAP

Hach was war das schön gestern:

Erdend.
Entspannend.
Entschleunigend.
Euphorisch.
Energetisierend.
Ent-lösend.
Echt.

Einfach Dolle schön ♡

Und daher tuen wir es dieses Jahr nochmal

2h nur für Dich :
Am 5.12.25
18-20h
Im @crazyganesha

CACAO & SOUND MEETS Oils
#Winteredition

Bist du (wieder) mit dabei?

Ich freu mich auf Dich!
Alles Liebe, Luisa

#cacaoritual
#soundhealing
#womencircle
#Entspannung
#Nürnberg
#liveevent

#RECAP

Hach was war das schön gestern:

Erdend.
Entspannend.
Entschleunigend.
Euphorisch.
Energetisierend.
Ent-lösend.
Echt.

Einfach Dolle schön ♡

Und daher tuen wir es dieses Jahr nochmal

2h nur für Dich :
Am 5.12.25
18-20h
Im @crazyganesha

CACAO & SOUND MEETS Oils
#Winteredition

Bist du (wieder) mit dabei?

Ich freu mich auf Dich!
Alles Liebe, Luisa

#cacaoritual
#soundhealing
#womencircle
#Entspannung
#Nürnberg
#liveevent

#QUEEN

Mein Anker seit 2 Wochen.
Miniritual Morgens oder Abends.

Die Königin unter den Ölen, schon die alten Ägypter wussten was gut ist.

Ich benutze es gerade täglich als Anker für diesen Anteil in mir. Einsalben, riechen, Diffusor, Spray - alles ist möglich.

2 Tropfen Weihrauch in die Tagescreme und ab geht deine Inner Queen.

Mal schauen was meine Queen in 2 Wochen sagt und was meine Haut so spricht.

Vielleicht magst du es auch mal ausprobieren und mit diesem Anteil in Kontakt kommen.

Ganz pur und echt. Ohne Maske.
Natürlich schön

#innerqueen
#Ritual
#doterralove

#QUEEN

Mein Anker seit 2 Wochen.
Miniritual Morgens oder Abends.

Die Königin unter den Ölen, schon die alten Ägypter wussten was gut ist.

Ich benutze es gerade täglich als Anker für diesen Anteil in mir. Einsalben, riechen, Diffusor, Spray - alles ist möglich.

2 Tropfen Weihrauch in die Tagescreme und ab geht deine Inner Queen.

Mal schauen was meine Queen in 2 Wochen sagt und was meine Haut so spricht.

Vielleicht magst du es auch mal ausprobieren und mit diesem Anteil in Kontakt kommen.

Ganz pur und echt. Ohne Maske.
Natürlich schön

#innerqueen
#Ritual
#doterralove

#LITTLEREST

Spätsommer
Herbst rückt näher
Zyklustag 2

Heute ist so ein gemütlicher tüdel-Samstag:

Erledigung, Schulvorbereitung, blauer Himmel & Sonnenschein, Pause vor dem Run bis Ende des Jahres, Gleichzeitigkeit von so vielem.
Inneren Prozessen, Äußeren Entscheidungen.
Guter Laune und auch wieder nicht.

Cacao begleitet mich auf dieser Reise namens Leben schon länger und ich freue mich jedesmal wie Bolle , Euch damit zu begeistern und eine entspannte Erfahrung zu schenken.

Nächstes Event, bei dem es noch Plätze gibt

19.9 | Herbstedition
Cacao & Sound
18-20h
55€

Gesponsert von @suyana.spirit
Anmeldung via PN|Mail

#LITTLEREST

Spätsommer
Herbst rückt näher
Zyklustag 2

Heute ist so ein gemütlicher tüdel-Samstag:

Erledigung, Schulvorbereitung, blauer Himmel & Sonnenschein, Pause vor dem Run bis Ende des Jahres, Gleichzeitigkeit von so vielem.
Inneren Prozessen, Äußeren Entscheidungen.
Guter Laune und auch wieder nicht.

Cacao begleitet mich auf dieser Reise namens Leben schon länger und ich freue mich jedesmal wie Bolle , Euch damit zu begeistern und eine entspannte Erfahrung zu schenken.

Nächstes Event, bei dem es noch Plätze gibt

19.9 | Herbstedition
Cacao & Sound
18-20h
55€

Gesponsert von @suyana.spirit
Anmeldung via PN|Mail

Du weisst alles.
Du bist alles.

Alles steckt in Dir.
Auch wenn du gerade keine Connection dazu hast.

Schenk dir Raum & Zeit dafür.
Genau darum geht es an diesem Tag.

Der nur für Dich ist.
Und dein inneres Wissen.

Deine Pure Essenz.

27.9
@diescheunehersbruck
10-18h

Noch 4 Plätze frei

Ich freu mich auf Dich!

Danke für die musikalische Unterstützung von @helenadelphi | Bester Song ❤️

Du weisst alles.
Du bist alles.

Alles steckt in Dir.
Auch wenn du gerade keine Connection dazu hast.

Schenk dir Raum & Zeit dafür.
Genau darum geht es an diesem Tag.

Der nur für Dich ist.
Und dein inneres Wissen.

Deine Pure Essenz.

27.9
@diescheunehersbruck
10-18h

Noch 4 Plätze frei

Ich freu mich auf Dich!

Danke für die musikalische Unterstützung von @helenadelphi | Bester Song ❤️

Hi Leben.

Ich will dich nicht mehr verpassen.
Ich will dich leben mit allen Höhen und Tiefen.

Ich will dich erfahren mit Ups and Downs.
Ich will lachen bis ich in die Hose mache.
Ich will dich auskosten bis zum letzten Sonnenstrahl.

Ich will Erfahrungen machen und keine Fehler.
Ich will ehrlich zu mir Selbst sein und zu anderen.

Ich will dich sammeln wie Frederick seine Farben.
Ich will keinen Dip in the Sea mehr verpassen.

Ich will am Ende nicht sagen:
Hätte ich nur xy getan, gesagt, ...

Ich will mich für mich entscheiden.
Für den Rest meines Lebens.

Love Luisa

Hi Leben.

Ich will dich nicht mehr verpassen.
Ich will dich leben mit allen Höhen und Tiefen.

Ich will dich erfahren mit Ups and Downs.
Ich will lachen bis ich in die Hose mache.
Ich will dich auskosten bis zum letzten Sonnenstrahl.

Ich will Erfahrungen machen und keine Fehler.
Ich will ehrlich zu mir Selbst sein und zu anderen.

Ich will dich sammeln wie Frederick seine Farben.
Ich will keinen Dip in the Sea mehr verpassen.

Ich will am Ende nicht sagen:
Hätte ich nur xy getan, gesagt, ...

Ich will mich für mich entscheiden.
Für den Rest meines Lebens.

Love Luisa

#RECAP

Dear August, du warst...

1. ... wie die Zitrone in meiner Hand, sauer & lustig
2. ... zwei Sprünge in 6 Wochen frei
3. ... Goldenes Glück in meiner Hand
4. ... Pferdeglück an meiner Seite
5. ... Mom side-bye-side, lustig & süss
6. ... #Konfettimoment und dank Doterra Öle keine Kotztüte im Auto
7. ... Wasser auf der Haut unter Palmen
8. ... Café zum Sonnenaufgang
9. ... neues Wagen und mutig sein
10. ... Spiel, Spaß und Freude
11. ... du warst so anders und doch so besonders.

Wie war euer August?
Habt ihr die Sonne aufgesaugt & die kleinen Momente genossen?

Ich hatte einen wilden Monat, so anders als geplant. Versucht das beste draus zu machen. Emotional oft gescheitert und dennoch bin ich wieder da. Gesund und munter. Und das meine Lieben, ist das wichtigste!

Die Auszeit hier hat mich wieder ein Stück weit aufgetankt, zu mir zurück geholt, da ich zuviel im Aussen war. Es tat gut und ich hab nichts vermisst, sondern war sehr präsent im hier und jetzt. Mein Nervensystem hat davon profitiert. Deines vielleicht auch?

Der Song hat mich begleitet, vor dem Urlaub, im Urlaub, beim letzten Sonnenuntergang gestern. Vielleicht findet ihr auch einen Moment, in bei Sonnenauf- oder Untergang zu hören.

Alles Liebe
Luisa

#RECAP

Dear August, du warst...

1. ... wie die Zitrone in meiner Hand, sauer & lustig
2. ... zwei Sprünge in 6 Wochen frei
3. ... Goldenes Glück in meiner Hand
4. ... Pferdeglück an meiner Seite
5. ... Mom side-bye-side, lustig & süss
6. ... #Konfettimoment und dank Doterra Öle keine Kotztüte im Auto
7. ... Wasser auf der Haut unter Palmen
8. ... Café zum Sonnenaufgang
9. ... neues Wagen und mutig sein
10. ... Spiel, Spaß und Freude
11. ... du warst so anders und doch so besonders.

Wie war euer August?
Habt ihr die Sonne aufgesaugt & die kleinen Momente genossen?

Ich hatte einen wilden Monat, so anders als geplant. Versucht das beste draus zu machen. Emotional oft gescheitert und dennoch bin ich wieder da. Gesund und munter. Und das meine Lieben, ist das wichtigste!

Die Auszeit hier hat mich wieder ein Stück weit aufgetankt, zu mir zurück geholt, da ich zuviel im Aussen war. Es tat gut und ich hab nichts vermisst, sondern war sehr präsent im hier und jetzt. Mein Nervensystem hat davon profitiert. Deines vielleicht auch?

Der Song hat mich begleitet, vor dem Urlaub, im Urlaub, beim letzten Sonnenuntergang gestern. Vielleicht findet ihr auch einen Moment, in bei Sonnenauf- oder Untergang zu hören.

Alles Liebe
Luisa

Ich wünsche Euch heute zum Lions Gate, morgen zum Vollmond im Wassermann und für die nächsten Wochen im August 2025:

Geht euren Weg.
So wie ihr ihn haben wollt.
Diesen Sommer.
Schaut nicht nach links. Oder nach rechts.
Geht vorwärts.
Tanzt.
Lacht.
Lebt.
Schreibt Geschichten und sammelt Erfahrungen.

Und wir sehen uns gesund im September wieder, versprochen?!

Ciao Cacao
Eure Luisa

Ich wünsche Euch heute zum Lions Gate, morgen zum Vollmond im Wassermann und für die nächsten Wochen im August 2025:

Geht euren Weg.
So wie ihr ihn haben wollt.
Diesen Sommer.
Schaut nicht nach links. Oder nach rechts.
Geht vorwärts.
Tanzt.
Lacht.
Lebt.
Schreibt Geschichten und sammelt Erfahrungen.

Und wir sehen uns gesund im September wieder, versprochen?!

Ciao Cacao
Eure Luisa

#HERBST EDITION

Ein paar Stunden nur für Dich.
Für viele ist es nicht möglich einen ganzen Tag aufs Retreat zu fahren, mehrere Stunden von daheim weg zu sein, sich einen fixen Kursblock zu buchen.

Aber vielleicht ist es für Dich möglich, zwei Stunden, den Alltag auszuschalten.

Nach Nürnberg ins @crazyganesha Yoga Studio zu fahren und dich auf der Yogamatte in kuschelige Decken zu hüllen, einen wärmenden Cacao von @suyana.spirit zu geniessen, Wärme auf dem Bauchraum zu spüren und mit sanften Klängen von Klangschalen abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.

2h, die sich danach viel länger anfühlen.
2h, die nur Dir gehören und deine Batterie auffüllen.

2h, die du in der Herbstedition ab heute buchen kannst.

Wann:
Freitag
19. SEPTEMBER 2025
18-20h

Wo:
@crazyganesha Yoga Studio
Nürnberg

Wieviel:
55€ (incl MwSt)

Anmeldung:
Per Email an mich, da ich jetzt in Urlaub abtauchen und SM detoxe.

Wir sehen uns im Herbst,
Luisa

#HERBST EDITION

Ein paar Stunden nur für Dich.
Für viele ist es nicht möglich einen ganzen Tag aufs Retreat zu fahren, mehrere Stunden von daheim weg zu sein, sich einen fixen Kursblock zu buchen.

Aber vielleicht ist es für Dich möglich, zwei Stunden, den Alltag auszuschalten.

Nach Nürnberg ins @crazyganesha Yoga Studio zu fahren und dich auf der Yogamatte in kuschelige Decken zu hüllen, einen wärmenden Cacao von @suyana.spirit zu geniessen, Wärme auf dem Bauchraum zu spüren und mit sanften Klängen von Klangschalen abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.

2h, die sich danach viel länger anfühlen.
2h, die nur Dir gehören und deine Batterie auffüllen.

2h, die du in der Herbstedition ab heute buchen kannst.

Wann:
Freitag
19. SEPTEMBER 2025
18-20h

Wo:
@crazyganesha Yoga Studio
Nürnberg

Wieviel:
55€ (incl MwSt)

Anmeldung:
Per Email an mich, da ich jetzt in Urlaub abtauchen und SM detoxe.

Wir sehen uns im Herbst,
Luisa

#SHE RESTS

Sie ruht sich aus...wie klingt das für Dich?

3 Monate in denen ich dich Begleite.
Den Raum halte für Dich.

• BEWEGUNG • CIRCLES • PAUSE •

3 Monate in denen Du die Erlaubnis hast, Dich zurück zu lehnen. Einfach nur zu Sein.

• SOMATIC RELEASE • MOON YOGA • RITUALE •

Gerade zu der Herbst/Winter Zeit, dem Ende des Jahres, der dunklen Jahreszeit so ein Geschenk, langsamer zu machen. Übergänge zu zelebrieren.

9x Yoga
Entweder Offline im Studio in Nürnberg @crazyganesha Yoga Studio oder Live Hybrid von zu Hause aus

3x Circles zum Neumond nur Online

Eine geschlossene Gruppe, ein Safe Space für deine Themen, Austausch und echte Verbindung.

Eine Reise, die dich aufatmen, anlehnen und auftanken lässt.

Alle Sessions werden auch Aufgezeichnet und stehen dir bis Ende des Jahres zur Verfügung, solltest du an einzelnen Terminen nicht können.

Und falls du es Dir schon denken kannst:
Ab 21. DEZEMBER geht es mit den Rauhnächten MAGIC NIGHTS weiter, im JANUAR mit zwei Visionboard Workshops (1x in Nürnberg / 1x in Hersbruck)

Und während ich das hier schreibe, wird mir klar, dass das neben der Moon Yoga Ausbildung die exklusivsten Begleitung ist. Der intensivste Raum, wenn Du keine 1:1 Session buchen kannst.

Ich kann es schon fühlen
Du auch?

Anmeldung via Email (info@luisamariaforster.de für den Early Bird) oder via Link in der Bio

Melde Dich gerne bei Fragen bei mir.
Wir sehen uns im September,

Alles Liebe
Luisa

#SHE RESTS

Sie ruht sich aus...wie klingt das für Dich?

3 Monate in denen ich dich Begleite.
Den Raum halte für Dich.

• BEWEGUNG • CIRCLES • PAUSE •

3 Monate in denen Du die Erlaubnis hast, Dich zurück zu lehnen. Einfach nur zu Sein.

• SOMATIC RELEASE • MOON YOGA • RITUALE •

Gerade zu der Herbst/Winter Zeit, dem Ende des Jahres, der dunklen Jahreszeit so ein Geschenk, langsamer zu machen. Übergänge zu zelebrieren.

9x Yoga
Entweder Offline im Studio in Nürnberg @crazyganesha Yoga Studio oder Live Hybrid von zu Hause aus

3x Circles zum Neumond nur Online

Eine geschlossene Gruppe, ein Safe Space für deine Themen, Austausch und echte Verbindung.

Eine Reise, die dich aufatmen, anlehnen und auftanken lässt.

Alle Sessions werden auch Aufgezeichnet und stehen dir bis Ende des Jahres zur Verfügung, solltest du an einzelnen Terminen nicht können.

Und falls du es Dir schon denken kannst:
Ab 21. DEZEMBER geht es mit den Rauhnächten MAGIC NIGHTS weiter, im JANUAR mit zwei Visionboard Workshops (1x in Nürnberg / 1x in Hersbruck)

Und während ich das hier schreibe, wird mir klar, dass das neben der Moon Yoga Ausbildung die exklusivsten Begleitung ist. Der intensivste Raum, wenn Du keine 1:1 Session buchen kannst.

Ich kann es schon fühlen
Du auch?

Anmeldung via Email (info@luisamariaforster.de für den Early Bird) oder via Link in der Bio

Melde Dich gerne bei Fragen bei mir.
Wir sehen uns im September,

Alles Liebe
Luisa

#moonyoga
Direkt zu euch nach Hause.

Nach 2 Jahren ist es finally soweit.
Ich trau mich. Und ihr profitiert davon.

Viele haben mich lange beredet, nachgefragt, gebeten und immer war da ne Stimme in meinem Kopf:

• nicht professionell genug
• nicht gut genug
• ich hab kein Technik know how
• ich weiss nicht wie das geht
• zu aufwendig in der Umsetzung
• wie soll das gehen?
• xy macht das auch und noch viel besser
• es gibt schon so viele Sachen

Und wisst ihr was?
Irgendwann hab ich es selbst nicht mehr hören können. Hab mir meine eigenen Storys nicht mehr geglaubt. Und hab mir, genau wie mit der Selbstständigkeit gedacht: das probierst du jetzt aus, und danach bist du mindestens eine Erfahrung reicher.

Was soll ich sagen:

▪︎ ich hab mich getraut und schon mit wenig Technikwissen ein Produkt zum kaufen auf die Beine gestellt mit der Plattform @fyndery.
Ihr bucht, bezahlt, bekommt eine Email, speichert sie Euch ab, klickt auf den Linknund habt alle Videos in einer Youtube-Plattform sofort zum auswählen verfügbar. That it : EASY PEASY

▪︎ ich hab mich getraut, die Videos genau wie sie sind hochzuladen, kein Schneiden, kein Audio drüberlegen, keine Tonspur verbessern und sich in Perfektionismus verzetteln: KEEP IT SIMPLE.

▪︎ ich hab mich getraut dem Perfektionismus in den Popo zu treten. 80 STATT 120.
Denn es geht hier nicht darum, wie das Video aussieht, ob der Hintergund perfekt ist, wie bei MadyMorrison oder ob Musik im Hintergrund läuft: es geht um den Inhalt.
Um das was ich sage, um das was ihr in dem Moment in eurem Körper spürt und was sich dadurch in der Stunde, danach oder zukünftig in eurem Leben ändert.
Und das hat gereicht mir den Druck rauszunehmen.

▪︎ ich habe mich getraut anzufangen.
Denn das ist es worum es letzten Endes geht.
MACHEN, tun, losgehen, trauen, springen, gross Träumen, dein Ding machen...Was soll schlimmstenfalls passieren:

Die die Yoga mit mir, Luisa-Maria machen wollen kommen. Die die Yoga mit mir, Luisa-Maria machen wollen, bleiben und die die kein Yoga mit mir, Luisa-Maria machen wollen: finden hoffentlich jemand anderen, der zu Ihnen passt.

In diesem Sinne, freut Euch auch zukünftig nach mehr Produkte!

Viel Freude

#moonyoga
Direkt zu euch nach Hause.

Nach 2 Jahren ist es finally soweit.
Ich trau mich. Und ihr profitiert davon.

Viele haben mich lange beredet, nachgefragt, gebeten und immer war da ne Stimme in meinem Kopf:

• nicht professionell genug
• nicht gut genug
• ich hab kein Technik know how
• ich weiss nicht wie das geht
• zu aufwendig in der Umsetzung
• wie soll das gehen?
• xy macht das auch und noch viel besser
• es gibt schon so viele Sachen

Und wisst ihr was?
Irgendwann hab ich es selbst nicht mehr hören können. Hab mir meine eigenen Storys nicht mehr geglaubt. Und hab mir, genau wie mit der Selbstständigkeit gedacht: das probierst du jetzt aus, und danach bist du mindestens eine Erfahrung reicher.

Was soll ich sagen:

▪︎ ich hab mich getraut und schon mit wenig Technikwissen ein Produkt zum kaufen auf die Beine gestellt mit der Plattform @fyndery.
Ihr bucht, bezahlt, bekommt eine Email, speichert sie Euch ab, klickt auf den Linknund habt alle Videos in einer Youtube-Plattform sofort zum auswählen verfügbar. That it : EASY PEASY

▪︎ ich hab mich getraut, die Videos genau wie sie sind hochzuladen, kein Schneiden, kein Audio drüberlegen, keine Tonspur verbessern und sich in Perfektionismus verzetteln: KEEP IT SIMPLE.

▪︎ ich hab mich getraut dem Perfektionismus in den Popo zu treten. 80 STATT 120.
Denn es geht hier nicht darum, wie das Video aussieht, ob der Hintergund perfekt ist, wie bei MadyMorrison oder ob Musik im Hintergrund läuft: es geht um den Inhalt.
Um das was ich sage, um das was ihr in dem Moment in eurem Körper spürt und was sich dadurch in der Stunde, danach oder zukünftig in eurem Leben ändert.
Und das hat gereicht mir den Druck rauszunehmen.

▪︎ ich habe mich getraut anzufangen.
Denn das ist es worum es letzten Endes geht.
MACHEN, tun, losgehen, trauen, springen, gross Träumen, dein Ding machen...Was soll schlimmstenfalls passieren:

Die die Yoga mit mir, Luisa-Maria machen wollen kommen. Die die Yoga mit mir, Luisa-Maria machen wollen, bleiben und die die kein Yoga mit mir, Luisa-Maria machen wollen: finden hoffentlich jemand anderen, der zu Ihnen passt.

In diesem Sinne, freut Euch auch zukünftig nach mehr Produkte!

Viel Freude

#KEINEAUSREDENMEHR

Ganz Bequem von zu Hause aus.
Im Urlaub.
Vom Handy oder Laptop.

Du brauchst mich nicht mal sehen, hören reicht.

Du buchst den Kurs über den LINK in der Bio, den Kommentaren oder meldest dich bei mir. Dann schicke ich ihn Dir zu.

Du bezahlst, bekommst eine Rechnung + Email mit dem Link und kannst ganz bequem deinen Kurs starten.

Alle Videos stehen Dir sofort (lebenslang) zur Verfügung.
Das Level ist für alle Yogis geeignet.

Kein Warten.
Keine Ausreden.

Dieses Angebot dreht sich um die 7 Chakras, du kannst auswählen ob du von der Wurzel>Krone, von der Krone>Wurzel durchläufst, 7 Tage hintereinander oder 7 Wochen lang.

7x 30min : für deinen Start in den Tag
7x 60min: für deinen Ausklang des Tages

Du kannst beide Kurse Mixen, oder einzelnd erwerben, in den 30min sind es eher die Haltungen, die für das jeweilige Chakra stehen, bei den 60min bekommst du mehr Infos dazu.

Aber ganz generelll: bei mir ist es nie nur Yoga.

Dein Körper. Deine Prio.
Du Entscheidest!

Kommentiere mit deinem Lieblingschakra und ich sende dir den Link zum buchen direkt zu.

Happy Bewegung

#moonyoga
#everymorning
#Routine
#frauengesundheit
#hormonbalance
#yogakurs
#hormongesundheit
#chakrenlehre
#yogafürfrauen

#KEINEAUSREDENMEHR

Ganz Bequem von zu Hause aus.
Im Urlaub.
Vom Handy oder Laptop.

Du brauchst mich nicht mal sehen, hören reicht.

Du buchst den Kurs über den LINK in der Bio, den Kommentaren oder meldest dich bei mir. Dann schicke ich ihn Dir zu.

Du bezahlst, bekommst eine Rechnung + Email mit dem Link und kannst ganz bequem deinen Kurs starten.

Alle Videos stehen Dir sofort (lebenslang) zur Verfügung.
Das Level ist für alle Yogis geeignet.

Kein Warten.
Keine Ausreden.

Dieses Angebot dreht sich um die 7 Chakras, du kannst auswählen ob du von der Wurzel>Krone, von der Krone>Wurzel durchläufst, 7 Tage hintereinander oder 7 Wochen lang.

7x 30min : für deinen Start in den Tag
7x 60min: für deinen Ausklang des Tages

Du kannst beide Kurse Mixen, oder einzelnd erwerben, in den 30min sind es eher die Haltungen, die für das jeweilige Chakra stehen, bei den 60min bekommst du mehr Infos dazu.

Aber ganz generelll: bei mir ist es nie nur Yoga.

Dein Körper. Deine Prio.
Du Entscheidest!

Kommentiere mit deinem Lieblingschakra und ich sende dir den Link zum buchen direkt zu.

Happy Bewegung

#moonyoga
#everymorning
#Routine
#frauengesundheit
#hormonbalance
#yogakurs
#hormongesundheit
#chakrenlehre
#yogafürfrauen

#RECAP juli.

End of Story. Ein Abschnitt geht zu Ende. Halbzeit. Neuanfang auf vielen Ebenen. Dieser Monat hatte viele Spiegel bereit. Ganz viel ehrliches hinschauen, wahrnehmen, sehen, akzeptieren und annehmen.

Wie will ICH es haben?
WIE will ich es haben?

Danke July fürs Augenöffnen.

1. #jointhegang & safe space: das Wasser, mein forever.

2. Mit dem Boot ins neue Lebensjahr

2. Gönnjasmin #limonezitrone

3. #placetobe swim ins neue Lebensjahr. Mit den besten.

4. Neuanfänge mit Sonnenaufgang

5. Abschiede mit Sonnenuntergang

6. #MiniLieblingsmenschen

7. Feier-Dich-Frei 5x40 in einem Jahr #85erTeam

8. Next Version: La Dolce Vita in Nürnberg

9. Lasst die Korken knallen. Halbzeit.

10. #innerinnerforalwayscircle. Ohne Euch wäre das Leben nur halb so schön

11. Mit Pferdenasen lässt sich alles aushalten.

12. Business wurde in dem Monat wenig gemacht

13. Freundschaften: wer sind deine Soulbuddys?

14. Spagetthieis in Zukunft auch daheim

15. #hallohappiness für mehr Klarheit in meinen Future Way

#RECAP juli.

End of Story. Ein Abschnitt geht zu Ende. Halbzeit. Neuanfang auf vielen Ebenen. Dieser Monat hatte viele Spiegel bereit. Ganz viel ehrliches hinschauen, wahrnehmen, sehen, akzeptieren und annehmen.

Wie will ICH es haben?
WIE will ich es haben?

Danke July fürs Augenöffnen.

1. #jointhegang & safe space: das Wasser, mein forever.

2. Mit dem Boot ins neue Lebensjahr

2. Gönnjasmin #limonezitrone

3. #placetobe swim ins neue Lebensjahr. Mit den besten.

4. Neuanfänge mit Sonnenaufgang

5. Abschiede mit Sonnenuntergang

6. #MiniLieblingsmenschen

7. Feier-Dich-Frei 5x40 in einem Jahr #85erTeam

8. Next Version: La Dolce Vita in Nürnberg

9. Lasst die Korken knallen. Halbzeit.

10. #innerinnerforalwayscircle. Ohne Euch wäre das Leben nur halb so schön

11. Mit Pferdenasen lässt sich alles aushalten.

12. Business wurde in dem Monat wenig gemacht

13. Freundschaften: wer sind deine Soulbuddys?

14. Spagetthieis in Zukunft auch daheim

15. #hallohappiness für mehr Klarheit in meinen Future Way

#mondaymoeningmoonyoga

Deine nächsten Möglichkeit im Herbst 2025

22.9-27.10.2025
8:30-9:00

6x dein anderer Start in die Woche
Incl Aufzeichnung für die ganze Woche
Online via Zoom

Heute ging der SommerKurs zu Ende und ich freu mich JETZT schon wieder auf den gemeinsamen Start im Herbst mit Euch ! Do what you Love.

Ich freu mich riesig drauf und lieb diesen
Sanften•intuitiven•Focus und Energie lenkenden
Start in die Woche auf der Matte sehr.

Anmeldung via Link in der Bio oder komentiere hier mit "mondaymorning" und ich schicke dir den Link zu.

Ich freu mich auf Dich!
Alles Liebe Luisa

PS: im Winter ab 10.11 gibt es auch noch eine 6er Runde. Wenn du beide Blöcke zusammen buchst gibt's einen SPECIAL Price

#mondaymoeningmoonyoga

Deine nächsten Möglichkeit im Herbst 2025

22.9-27.10.2025
8:30-9:00

6x dein anderer Start in die Woche
Incl Aufzeichnung für die ganze Woche
Online via Zoom

Heute ging der SommerKurs zu Ende und ich freu mich JETZT schon wieder auf den gemeinsamen Start im Herbst mit Euch ! Do what you Love.

Ich freu mich riesig drauf und lieb diesen
Sanften•intuitiven•Focus und Energie lenkenden
Start in die Woche auf der Matte sehr.

Anmeldung via Link in der Bio oder komentiere hier mit "mondaymorning" und ich schicke dir den Link zu.

Ich freu mich auf Dich!
Alles Liebe Luisa

PS: im Winter ab 10.11 gibt es auch noch eine 6er Runde. Wenn du beide Blöcke zusammen buchst gibt's einen SPECIAL Price

#mondaymorning

Was lieb ich diesen Start in die Woche mittlerweile.
Möchte ich seit 2 Jahren nicht mehr missen.

Mit Ritualcacao heute von @youmoon_de an zyklustag 4, ersten Atemzügen auf dem Balkon, sanfter Bewegung mit den #mondaymorningmoonyogagirls und einer kleinen feinen runde Faceyoga und Ausrichtung für mich ganz allein.

Wie schaut dein Lieblibgsstart in die Woche aus?
Ich bin gespannt...

Wünsche dir jetzt eine wundervolle Dusche, wenn du dich bewegt hast und eine zauberhafte Woche mit Dingen die deine Seele nähren.

Alles Liebe, Luisa

Ps: ab September startet die nächste Runde #mondaymorningmoonyoga und du kannst dich ab heute dazu anmelden

(Werbung)

#moonyoga
#mondaymorning
#achtsamkeitstraining
#onlineyoga
#weiblichesyoga
#Intuition
#körperverbindung
#Somaticbodywork

#mondaymorning

Was lieb ich diesen Start in die Woche mittlerweile.
Möchte ich seit 2 Jahren nicht mehr missen.

Mit Ritualcacao heute von @youmoon_de an zyklustag 4, ersten Atemzügen auf dem Balkon, sanfter Bewegung mit den #mondaymorningmoonyogagirls und einer kleinen feinen runde Faceyoga und Ausrichtung für mich ganz allein.

Wie schaut dein Lieblibgsstart in die Woche aus?
Ich bin gespannt...

Wünsche dir jetzt eine wundervolle Dusche, wenn du dich bewegt hast und eine zauberhafte Woche mit Dingen die deine Seele nähren.

Alles Liebe, Luisa

Ps: ab September startet die nächste Runde #mondaymorningmoonyoga und du kannst dich ab heute dazu anmelden

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#moonyoga
#mondaymorning
#achtsamkeitstraining
#onlineyoga
#weiblichesyoga
#Intuition
#körperverbindung
#Somaticbodywork

#nackte Tatsachen

Ab heute gilt nur noch eins:

Nackt und ehrlich.
Keine Kompromisse mehr.
Kein People Pleasing.
Keine Entschuldigen mehr.
Kein ich könnte ja irgendwann.

Jetzt.
Erleben.
Leben.
Jetzt.
Sein.

Ich freu mich auf die Zeit der wilden Magierin
& der Alten Weisen.

Hiermit offiziell:
I am ready for it !

Nackt & Ehrlich zu mir Selbst!

#birthdaywishes

#nackte Tatsachen

Ab heute gilt nur noch eins:

Nackt und ehrlich.
Keine Kompromisse mehr.
Kein People Pleasing.
Keine Entschuldigen mehr.
Kein ich könnte ja irgendwann.

Jetzt.
Erleben.
Leben.
Jetzt.
Sein.

Ich freu mich auf die Zeit der wilden Magierin
& der Alten Weisen.

Hiermit offiziell:
I am ready for it !

Nackt & Ehrlich zu mir Selbst!

#birthdaywishes

#peppermint

Gerade meine Antwort auf fast alles 😀

Anwendbar :

- draußen beim Pferd/Spielplatz/Sport
- innerlich in Wasser/Cacao/Icecream/im Gaumen
- Am Arbeitsplatz
- in der Dusche
- Vor dem Schlafen gehen
- Im Fußbad
- Im Diffusor in den Räumen, wo viel Hitze reinkommt
- Auf einem Fächer
- In Cafés
- Beim Sport

Als Spray bei mir gerade nicht wegdenkbar

Was fällt dir noch spontan ein?

Wenn du auch eine Erfrischung brauchst, melde Dich gerne bei mir!

#dōterra #doterraessentialoils

{Werbung}

#peppermint

Gerade meine Antwort auf fast alles 😀

Anwendbar :

- draußen beim Pferd/Spielplatz/Sport
- innerlich in Wasser/Cacao/Icecream/im Gaumen
- Am Arbeitsplatz
- in der Dusche
- Vor dem Schlafen gehen
- Im Fußbad
- Im Diffusor in den Räumen, wo viel Hitze reinkommt
- Auf einem Fächer
- In Cafés
- Beim Sport

Als Spray bei mir gerade nicht wegdenkbar

Was fällt dir noch spontan ein?

Wenn du auch eine Erfrischung brauchst, melde Dich gerne bei mir!

#dōterra #doterraessentialoils

{Werbung}

#littleRecap

Dear June. Du Genuss-Monat.
Super heiss und super erholsam, so dass man alle 'arbeit' die man verschieben kann, verschoben hat.

1. Etwas kleines neues hat dann doch die Welt erblickt @moonyoga_ausbildung

2. #FerienGoal, wenn die Kinder das nachmachen was du liebst

3. #@alltagsgold_ ich hab den Weitblick gefunden.

4. #malwiedernurTheater mit bester Begleitung ❤️

5. #AufAuf in den Urlaub, Familie Forster stapelt sich

6. #weggeflogen auf die Malediven natürlich. Mit Mama Cacao und Hängesessel

7. Nicht. Der Bauernhof aka Reiterhof, wars dann doch wieder. Aber happy geht auch da

8. #berg(liebe) mit dieser Frau ist aber jeder Moment besonders, danke für dich-bald 20 Jahre ❤️

9. ForeverLove, da gehört eigentlich das Kettenkarusell hin, an dem kann ich nämlich selten dran vorbei gehen.

10. #heileWeltKindheit, Freibad am Land

11. #BestePommes, handmade @kiosk.west.nuernberg

12. Wenn das Leben anders kommt als geplant, dann wird die Garten Dusche ausgepackt

13. #kennenlernen Mr.Sullivan & ich

14. Und dann begann der Ausnahme Transformations-Zustand, Motto: Einfach machen.
Step one: Wohnzimmer umgestellt

15. #Farbe bekennen und Im Aussen

16. #Farbe im Innen, des Hauses (Projekt 1/6)

17. #HeadSpa, 1/4 Treatments für meine 4 Jahrzente. Sehr empfehlenswert @soulplace_headspa

18. Zum Abschuss, MatchaLover Classic vs Erdbeere (ihr seht auf dem Bild wer bei mir gewinnt) ps: matcha mit Kokosmilch übertrifft alles!

Wie war dein Juni?

#littleRecap

Dear June. Du Genuss-Monat.
Super heiss und super erholsam, so dass man alle 'arbeit' die man verschieben kann, verschoben hat.

1. Etwas kleines neues hat dann doch die Welt erblickt @moonyoga_ausbildung

2. #FerienGoal, wenn die Kinder das nachmachen was du liebst

3. #@alltagsgold_ ich hab den Weitblick gefunden.

4. #malwiedernurTheater mit bester Begleitung ❤️

5. #AufAuf in den Urlaub, Familie Forster stapelt sich

6. #weggeflogen auf die Malediven natürlich. Mit Mama Cacao und Hängesessel

7. Nicht. Der Bauernhof aka Reiterhof, wars dann doch wieder. Aber happy geht auch da

8. #berg(liebe) mit dieser Frau ist aber jeder Moment besonders, danke für dich-bald 20 Jahre ❤️

9. ForeverLove, da gehört eigentlich das Kettenkarusell hin, an dem kann ich nämlich selten dran vorbei gehen.

10. #heileWeltKindheit, Freibad am Land

11. #BestePommes, handmade @kiosk.west.nuernberg

12. Wenn das Leben anders kommt als geplant, dann wird die Garten Dusche ausgepackt

13. #kennenlernen Mr.Sullivan & ich

14. Und dann begann der Ausnahme Transformations-Zustand, Motto: Einfach machen.
Step one: Wohnzimmer umgestellt

15. #Farbe bekennen und Im Aussen

16. #Farbe im Innen, des Hauses (Projekt 1/6)

17. #HeadSpa, 1/4 Treatments für meine 4 Jahrzente. Sehr empfehlenswert @soulplace_headspa

18. Zum Abschuss, MatchaLover Classic vs Erdbeere (ihr seht auf dem Bild wer bei mir gewinnt) ps: matcha mit Kokosmilch übertrifft alles!

Wie war dein Juni?

#NEW CHAPTER

Neumond.
Neuanfang.
Inner Child.

ICH BIN die....

Und wer bist du?

#NEW CHAPTER

Neumond.
Neuanfang.
Inner Child.

ICH BIN die....

Und wer bist du?

#MondayMorningMoonYoga

Letzter Kurs in diesem Sommer 2025

23.6-28.7.2025
8:30-9:00

6x dein anderer Start in die Woche
Incl Aufzeichnung für die ganze Woche
Online via Zoom

Heute bin ich noch mit meinen Kindern auf die Matte gestartet, ab nächster Woche dann wieder mit Euch!

Ich freu mich riesig drauf und lieb diesen
Sanften•intuitiven•Focus und Energie lenkenden
Start in die Woche auf der Matte sehr.

Anmeldung via Link in der Bio oder komentiere hier mit "mondaymorning" und ich schicke dir den Link zu.

Nächste Runde geht dann im Herbst weiter

Ps: für alle Level und auch im Schlafanzug geeignet 😀

#MondayMorningMoonYoga

Letzter Kurs in diesem Sommer 2025

23.6-28.7.2025
8:30-9:00

6x dein anderer Start in die Woche
Incl Aufzeichnung für die ganze Woche
Online via Zoom

Heute bin ich noch mit meinen Kindern auf die Matte gestartet, ab nächster Woche dann wieder mit Euch!

Ich freu mich riesig drauf und lieb diesen
Sanften•intuitiven•Focus und Energie lenkenden
Start in die Woche auf der Matte sehr.

Anmeldung via Link in der Bio oder komentiere hier mit "mondaymorning" und ich schicke dir den Link zu.

Nächste Runde geht dann im Herbst weiter

Ps: für alle Level und auch im Schlafanzug geeignet 😀

#GANZHEITLICH

Was bedeutet das?

Das Internet sagt: holistisch-gesamtheitlich-total-uneingeschränkt-allumfassend-absolut.

Ich sage:
• absolut überzeugt nach fast 5 Jahren Produkttestung
• genial duftend und gesund
• allumfassend für dein System
• uneingeschränkt für die ganze Familie nutzbar
• total natürlich überzeugend
• gesamheitlich auf Körper & Seelenebene wirkend
• holistischer Ansatz der Firma

Und daher werden die Produkte von @doterraeurope hier in meine Welt ganz offiziell einziehen.

Du kannst zukünftig noch mehr Vielfalt an Produkten über mich ausprobieren, erleben und geniessen, wenn du zum #femalefriday, Retreats, Ausbildung, Yogakursen kommst. Sie waren schon immer in meinen Goodie Bags dabei 😀

Du kannst zukünftig mit mir und dem wundervollen Team von @oilbuddys_community, @alena.zink & @die.oelothek auf BusinessEbene wachsen und zusammenarbeiten.

Du kannst Dich zukünftig auf eine noch ganzheitlichere Begleitung meinerseits freuen #konfettimoment

"Weil die Welt mehr von dieser Gesundheit braucht"

Wenn du Fragen hast
》Melde Dich

Wenn du die Öle ausprobieren möchtest
》Melde Dich

Wenn du enger mit mir zusammen arbeiten möchtest
》Melde Dich

Wenn du die Öle, wie ich seit Jahren, benutzt und um ihre geniale Wirkung auf körperlicher-energetischer und seelischer Ebene weisst

》Melde Dich!

Alles Liebe, Luisa

[Werbung]

#dōterra
#oilbuddys
#plantmedicine
#ganzheitlich
#körperbewusstsein
#frauengesundheit
#doterrabusiness

#GANZHEITLICH

Was bedeutet das?

Das Internet sagt: holistisch-gesamtheitlich-total-uneingeschränkt-allumfassend-absolut.

Ich sage:
• absolut überzeugt nach fast 5 Jahren Produkttestung
• genial duftend und gesund
• allumfassend für dein System
• uneingeschränkt für die ganze Familie nutzbar
• total natürlich überzeugend
• gesamheitlich auf Körper & Seelenebene wirkend
• holistischer Ansatz der Firma

Und daher werden die Produkte von @doterraeurope hier in meine Welt ganz offiziell einziehen.

Du kannst zukünftig noch mehr Vielfalt an Produkten über mich ausprobieren, erleben und geniessen, wenn du zum #femalefriday, Retreats, Ausbildung, Yogakursen kommst. Sie waren schon immer in meinen Goodie Bags dabei 😀

Du kannst zukünftig mit mir und dem wundervollen Team von @oilbuddys_community, @alena.zink & @die.oelothek auf BusinessEbene wachsen und zusammenarbeiten.

Du kannst Dich zukünftig auf eine noch ganzheitlichere Begleitung meinerseits freuen #konfettimoment

"Weil die Welt mehr von dieser Gesundheit braucht"

Wenn du Fragen hast
》Melde Dich

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Wenn du enger mit mir zusammen arbeiten möchtest
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Alles Liebe, Luisa

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#oilbuddys
#plantmedicine
#ganzheitlich
#körperbewusstsein
#frauengesundheit
#doterrabusiness

#NOW or Never

Deine Chance für Live vor Ort
Slowy female moony Yoga mit mir.

4x Donnerstag Abend
60-75min
Bei guten Wetter Outdoor incl Mückenschutz 😉
Bei schlechtem Wetter Indoor

Für jedes Yogalevel geeignet.

Diesen Sommer die einzige Möglichkeit.
Anmeldung hier Via Insta oder per WhatsApp

Weiter geht's dann erst wieder ab Herbst-in der Hybrid Variante (Online und vor Ort)

Ich freu mich auch Dich!

Alles Liebe, Luisa

#femaleyoga
#moonyoga
#hormonbalance
#zyklusweisheit
#Entspannung
#bodywisdom
#mentalegesundheit
#nervensystemregulation
#Entspannung
#womensonly

#NOW or Never

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4x Donnerstag Abend
60-75min
Bei guten Wetter Outdoor incl Mückenschutz 😉
Bei schlechtem Wetter Indoor

Für jedes Yogalevel geeignet.

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Weiter geht's dann erst wieder ab Herbst-in der Hybrid Variante (Online und vor Ort)

Ich freu mich auch Dich!

Alles Liebe, Luisa

#femaleyoga
#moonyoga
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#zyklusweisheit
#Entspannung
#bodywisdom
#mentalegesundheit
#nervensystemregulation
#Entspannung
#womensonly

#Mai Recap

Lieber Mai, du hast mich erblühen lasen, voller Wonne und Fülle und ich bin jetzt ready fürs nächste Level

1. Fülle-Wonne-Mai: Erblühen-Entscheiden-Erleben
2. Bisschen witchy
3. Bisschen Orakeln
4. Bisschen Dream Big & Finden von besonderen Prtten
5. Bisschen inner Child
6. Bisschen Visionboard Comes reality
7. Mehr Konfetti Momente
8. Zwischen Mütze/Winterjacke und Flipflops/Badeanzug
9. Date mit dem Business &
10. Date mit dem Mann
11. Schwimmen Indoor
12. Und anbaden Outdoor
13. Bisschen Frühstück im Garten
14. Und @alltagsgold_ Drehwurm-Freundinnen-Momenten
15. Zwischen rückblicken "wie alles begann'"
16. Und Abschieden, aber nicht für immer @female.somatics
17. Aber was, wenn all das, was mir passiert, was ich entscheide immer FÜR MICH ist? Was wenn all das FUNKTIONNIERT? Dann hat sich der Rollercoaster aber sowas von rentiert ... und wär ja doof wenn ich es nicht ausprobiert hätte

Mantra für die nächsten Monate:

But what if its Works?

Was waren deine Goals in den letzten 4 Wochen?

Ps: @alltagsgold_ Sarah: wird Zeit dass deine App jetzt bald rauskommt, beim fotorückblick wieder bei jedem 2ten Bild gedacht, dass hätte ich jetzt gern in der App gehabt.alle mal rüberhüpfen zu ihr!

#Mai Recap

Lieber Mai, du hast mich erblühen lasen, voller Wonne und Fülle und ich bin jetzt ready fürs nächste Level

1. Fülle-Wonne-Mai: Erblühen-Entscheiden-Erleben
2. Bisschen witchy
3. Bisschen Orakeln
4. Bisschen Dream Big & Finden von besonderen Prtten
5. Bisschen inner Child
6. Bisschen Visionboard Comes reality
7. Mehr Konfetti Momente
8. Zwischen Mütze/Winterjacke und Flipflops/Badeanzug
9. Date mit dem Business &
10. Date mit dem Mann
11. Schwimmen Indoor
12. Und anbaden Outdoor
13. Bisschen Frühstück im Garten
14. Und @alltagsgold_ Drehwurm-Freundinnen-Momenten
15. Zwischen rückblicken "wie alles begann'"
16. Und Abschieden, aber nicht für immer @female.somatics
17. Aber was, wenn all das, was mir passiert, was ich entscheide immer FÜR MICH ist? Was wenn all das FUNKTIONNIERT? Dann hat sich der Rollercoaster aber sowas von rentiert ... und wär ja doof wenn ich es nicht ausprobiert hätte

Mantra für die nächsten Monate:

But what if its Works?

Was waren deine Goals in den letzten 4 Wochen?

Ps: @alltagsgold_ Sarah: wird Zeit dass deine App jetzt bald rauskommt, beim fotorückblick wieder bei jedem 2ten Bild gedacht, dass hätte ich jetzt gern in der App gehabt.alle mal rüberhüpfen zu ihr!

#Cacao Lovers aufgepasst...

Wie ihr ja wisst könnte ich Cacao relativ häufig trinken.
Ich liebe ihre Wirkung (Mama Cacao), es ist für mich jedesmal etwas besonderes und ich zelebrieren dieses Ritual fast in jeder Zyklusphase (besonders im zyklischen Herbst/Winter ist es eine Wohltat).

Cacao versorgt uns mit so vielen positiven Stoffen wie Antioxidantien, uvm. Sie hilft Dir deinen Körper ganzheitlich unterstützen, Sie bringt mich zur Ruhe wenn ich aufgewühlt bin und sie erdet mich mitten im Sturm von Chaos.

Daher freue ich mich riesig die künftigen Cacao Zeremonien beim YIN DAY Tagesretreat und noch 2 Specials incl restorativem Yoga im Herbst 2025 mit dem wundervollen Ceremonial Blend von @suyana.spirit zu gestalten.

"Das Kernthema der Mischung ist Balance – das Yin & Yang unter den Kakaos – und begleitet dich achtsam durch Rituale, Zeremonien oder deine persönlichen Momente der Ruhe.
Ob zur Erdung am Morgen, zur Zentrierung im Alltag oder als Herzensöffner in Zeremonien – dieser Kakao nährt weit über den Geschmack hinaus."

Folge mir und @suyana.spirit gerne für mehr Cacao Inspiration und dann sehen wir uns vielleicht bald schon für eine gemeinsame Tasse im Kreis von Frauen.

Wenn du Fragen hast melde dich jederzeit bei mir
Alles Liebe Luisa

#CACAOCEREMONY
#CACAORITUAL

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#Cacao Lovers aufgepasst...

Wie ihr ja wisst könnte ich Cacao relativ häufig trinken.
Ich liebe ihre Wirkung (Mama Cacao), es ist für mich jedesmal etwas besonderes und ich zelebrieren dieses Ritual fast in jeder Zyklusphase (besonders im zyklischen Herbst/Winter ist es eine Wohltat).

Cacao versorgt uns mit so vielen positiven Stoffen wie Antioxidantien, uvm. Sie hilft Dir deinen Körper ganzheitlich unterstützen, Sie bringt mich zur Ruhe wenn ich aufgewühlt bin und sie erdet mich mitten im Sturm von Chaos.

Daher freue ich mich riesig die künftigen Cacao Zeremonien beim YIN DAY Tagesretreat und noch 2 Specials incl restorativem Yoga im Herbst 2025 mit dem wundervollen Ceremonial Blend von @suyana.spirit zu gestalten.

"Das Kernthema der Mischung ist Balance – das Yin & Yang unter den Kakaos – und begleitet dich achtsam durch Rituale, Zeremonien oder deine persönlichen Momente der Ruhe.
Ob zur Erdung am Morgen, zur Zentrierung im Alltag oder als Herzensöffner in Zeremonien – dieser Kakao nährt weit über den Geschmack hinaus."

Folge mir und @suyana.spirit gerne für mehr Cacao Inspiration und dann sehen wir uns vielleicht bald schon für eine gemeinsame Tasse im Kreis von Frauen.

Wenn du Fragen hast melde dich jederzeit bei mir
Alles Liebe Luisa

#CACAOCEREMONY
#CACAORITUAL

{Werbung}

MUT.
WACHSTUM.
SELBST-BEWUSSTSEIN.
DANKBARKEIT.
SELF LOVE.

Heute war ich mutig und habe zum ersten Mal gefühlt seit 10 Jahren wieder etwas gemacht, was nur 'für mich' sein wird.

Ich bin einen Babystep in diese Richtung gegangen, was seit mehr als einem Jahr in mir schlummert und ich erst sorgfältig geprüft habe, ob der Wunsch wirklich ein Seelenwunsch von mir Luisa ist oder nur eine Vorstellung wie es 'zu sein' hat.

Die letzten 10 Jahre war ich häufig angetrieben von inneren Anteilen, die xy erreichen wollten. SelbstVerwirklichung, perfekter Job, Wachstum, Selbstständigkeit, Familie, Kinder, Selbsterfahrungen, seelische Heilung, ein sicherer Ort/eine Heimat finden.

Ich habe viele Dinge getan um irgendwo hinzukommen, anzukommen. Habe Ausbildungen gemacht um es erst für mich zu nutzen und dann später in meine Arbeit einfliessen zu lassen. Habe häufig innere Grenzen überschritten und meine eigene Stimme gedeckelt.

Daher bin ich heute einfach nur stolz.
Stolz, dankbar und demütig, dass es niemals zu spät ist, seiner inneren Stimme zu folgen.

Dass ich mich getraut habe, so wie damals als 11-jährige Luisa, für mich loszugehen. Weil ich weiss, dass es wichtig & richtig für mich ist.

Wie die Reise weitergeht, wir werden sehen, welche Pferde & Menschenseele für mich entscheidet, aber ich bin mir sicher, die richtige wird kommen 🐎

Follow your Dreams
Happy Mittwoch
Luisa

MUT.
WACHSTUM.
SELBST-BEWUSSTSEIN.
DANKBARKEIT.
SELF LOVE.

Heute war ich mutig und habe zum ersten Mal gefühlt seit 10 Jahren wieder etwas gemacht, was nur 'für mich' sein wird.

Ich bin einen Babystep in diese Richtung gegangen, was seit mehr als einem Jahr in mir schlummert und ich erst sorgfältig geprüft habe, ob der Wunsch wirklich ein Seelenwunsch von mir Luisa ist oder nur eine Vorstellung wie es 'zu sein' hat.

Die letzten 10 Jahre war ich häufig angetrieben von inneren Anteilen, die xy erreichen wollten. SelbstVerwirklichung, perfekter Job, Wachstum, Selbstständigkeit, Familie, Kinder, Selbsterfahrungen, seelische Heilung, ein sicherer Ort/eine Heimat finden.

Ich habe viele Dinge getan um irgendwo hinzukommen, anzukommen. Habe Ausbildungen gemacht um es erst für mich zu nutzen und dann später in meine Arbeit einfliessen zu lassen. Habe häufig innere Grenzen überschritten und meine eigene Stimme gedeckelt.

Daher bin ich heute einfach nur stolz.
Stolz, dankbar und demütig, dass es niemals zu spät ist, seiner inneren Stimme zu folgen.

Dass ich mich getraut habe, so wie damals als 11-jährige Luisa, für mich loszugehen. Weil ich weiss, dass es wichtig & richtig für mich ist.

Wie die Reise weitergeht, wir werden sehen, welche Pferde & Menschenseele für mich entscheidet, aber ich bin mir sicher, die richtige wird kommen 🐎

Follow your Dreams
Happy Mittwoch
Luisa

#räucherliebe

Und ein bisschen Spaß muss sein.

Liebe es mit dieser Frau Andrea @female.somatics zusammen zu kreieren, zu lachen, zu weinen, zu singen, zu atmen, zu schweigen, zu yogieren, zu spazieren und zu philosophieren...

Auch wir durften hier in Modul 3 an diesem Ritualtag erkennen, woran und wie wir gewachsen sind in den letzten 3 Jahren und seit wir uns kennen.

#konfettimoment und bester Moment des Tages, wie meine Kinder sagen würden.

#räucherliebe

Und ein bisschen Spaß muss sein.

Liebe es mit dieser Frau Andrea @female.somatics zusammen zu kreieren, zu lachen, zu weinen, zu singen, zu atmen, zu schweigen, zu yogieren, zu spazieren und zu philosophieren...

Auch wir durften hier in Modul 3 an diesem Ritualtag erkennen, woran und wie wir gewachsen sind in den letzten 3 Jahren und seit wir uns kennen.

#konfettimoment und bester Moment des Tages, wie meine Kinder sagen würden.

APRIL APRIL
Der weiss nicht was er will.
So und ein bisschen anders hat sich der wilde Monat auch angefühlt.
Trotzdem war er gefüllt mit draußen Momenten,ganz viel Freund/innen Zeit, besonderen Work-Slots, bewusster FamilienZeit, Urlaub und auch wieder nicht...

Danke Danke Danke trotz und gerade deswegen für einen weiteren Monat in diesem meinem Leben.

1. Die kleinen Dinge des Seestern's
2. #happyme nach deiner wundervollen Shake the Dust Stunde bei @felicia.nass
3. Die kleinen Momente #inbetween
4. Neue Rezepte in 1...2...3...Spargelliebe
5. #regensburglove mit Katrin
6. First Coffee Date Outside mit mir Selbst
7. Leidenschaften wieder aufleben lassen 🐎
8. Modul 2 der Moon Yoga Ausbildung incl Spirit Animals
9. #kindheitserinnerungen
10. Spontan ist immer am besten mit @katharina.psychologist
11. Element Wasser bestellt und bekommen
12. Soultime mit dieser wundervollen Seele Anna @starke.zeit
13. Neue Rezepte in 1...2...3...LemonLiebe
14. Work&Freundinnen Zeit beim Privat Yin Day @deborah_hueller
15. First Time die Vulvalette ausgeführt
16. Neue Rezeptw in 1...2...3....GartenOpening
17. Und pünktlich zum 1.Mai gab's das erste 🔥

Was waren deine Highlights des letzten Monats?
Schau gerne mal in deinen Kalender oder deine Fotos und du wirst einige Schätze #konfettimomente entdecken - ich verspreche es Dir!

Auf in einen wundervollen Fülle-Mai Monat

Eure Luisa

APRIL APRIL
Der weiss nicht was er will.
So und ein bisschen anders hat sich der wilde Monat auch angefühlt.
Trotzdem war er gefüllt mit draußen Momenten,ganz viel Freund/innen Zeit, besonderen Work-Slots, bewusster FamilienZeit, Urlaub und auch wieder nicht...

Danke Danke Danke trotz und gerade deswegen für einen weiteren Monat in diesem meinem Leben.

1. Die kleinen Dinge des Seestern's
2. #happyme nach deiner wundervollen Shake the Dust Stunde bei @felicia.nass
3. Die kleinen Momente #inbetween
4. Neue Rezepte in 1...2...3...Spargelliebe
5. #regensburglove mit Katrin
6. First Coffee Date Outside mit mir Selbst
7. Leidenschaften wieder aufleben lassen 🐎
8. Modul 2 der Moon Yoga Ausbildung incl Spirit Animals
9. #kindheitserinnerungen
10. Spontan ist immer am besten mit @katharina.psychologist
11. Element Wasser bestellt und bekommen
12. Soultime mit dieser wundervollen Seele Anna @starke.zeit
13. Neue Rezepte in 1...2...3...LemonLiebe
14. Work&Freundinnen Zeit beim Privat Yin Day @deborah_hueller
15. First Time die Vulvalette ausgeführt
16. Neue Rezeptw in 1...2...3....GartenOpening
17. Und pünktlich zum 1.Mai gab's das erste 🔥

Was waren deine Highlights des letzten Monats?
Schau gerne mal in deinen Kalender oder deine Fotos und du wirst einige Schätze #konfettimomente entdecken - ich verspreche es Dir!

Auf in einen wundervollen Fülle-Mai Monat

Eure Luisa

#CIAO für mehr Leben.

1 Woche und 4 Tage

Kein Wecker
Keine Termine
Kein To Do

Statt dessen
1 Woche und 4 Tage

Living la dolce Vita
Das beste offline Leben
Im Moment entscheiden
Weniger ist mehr

Bis bald.

#CIAO für mehr Leben.

1 Woche und 4 Tage

Kein Wecker
Keine Termine
Kein To Do

Statt dessen
1 Woche und 4 Tage

Living la dolce Vita
Das beste offline Leben
Im Moment entscheiden
Weniger ist mehr

Bis bald.

#RECap märz
Finally bin ich bereit dich zu verabschieden.
Und in den Schwellenmonat April einzutauchen.

Alle @alltagsgold_ Momente noch mal bewusst anzuschauen und zu realisieren wie reich ich auch diesen Monat beschenkt wurde.

Wie viele Openings/erste Male dabei waren...
Wie viel Familienzeit da war, trotz sehr intensivem Arbeits-workload zwischen Fasching und Ostern.

1. Opening meiner Tagesretreats in 2025 THE YIN DAY in Hersbruck mit wundervoller Begleitung von Sarah @alltagsgold_

2. Opening Nr2. @wanderer_nuernberg
Mein Ort in Nürnberg

3. So viele Familytreffen, dass ich genauso gut 10 Bilder nur von verschiedenen Konstellationen hier rein posten hätte können. So ungewohnt aber auch so schön.

4. Erstes Mal IceCream @halt_die_waffel

5. Mutig sein auf mehreren Ebenen : privat-business-finanziell und vor allem zu mir Selbst.

6. Das nächste erste Mal nach der AbiZeitung in einem Printmagazin @spiegelmagazin & Spiegel Online berichten über PCOS

7. Das dritte erste Mal: TV Beitrag, wenn auch nur kurz bei @sterntv - es wird Zeit für mehr Aufklärung

8. Modul 1 der Moon Yoga, Frauenkraft & Somatics Ausbildung 2025 mit @andrea_kampermann - es braucht noch viel mehr weibliches Yoga!!! So viel mehr.

9. Das vierte erste Mal: Frühstück incl Café ans Bett von den Kids. GOAL!

10. Closing des Armprojekt mit der perfekten Umsetzung von @herzeigen im @radical.hearts.tattoo

Dankbar für einen weiteren Monat in diesem Leben.

#RECap märz
Finally bin ich bereit dich zu verabschieden.
Und in den Schwellenmonat April einzutauchen.

Alle @alltagsgold_ Momente noch mal bewusst anzuschauen und zu realisieren wie reich ich auch diesen Monat beschenkt wurde.

Wie viele Openings/erste Male dabei waren...
Wie viel Familienzeit da war, trotz sehr intensivem Arbeits-workload zwischen Fasching und Ostern.

1. Opening meiner Tagesretreats in 2025 THE YIN DAY in Hersbruck mit wundervoller Begleitung von Sarah @alltagsgold_

2. Opening Nr2. @wanderer_nuernberg
Mein Ort in Nürnberg

3. So viele Familytreffen, dass ich genauso gut 10 Bilder nur von verschiedenen Konstellationen hier rein posten hätte können. So ungewohnt aber auch so schön.

4. Erstes Mal IceCream @halt_die_waffel

5. Mutig sein auf mehreren Ebenen : privat-business-finanziell und vor allem zu mir Selbst.

6. Das nächste erste Mal nach der AbiZeitung in einem Printmagazin @spiegelmagazin & Spiegel Online berichten über PCOS

7. Das dritte erste Mal: TV Beitrag, wenn auch nur kurz bei @sterntv - es wird Zeit für mehr Aufklärung

8. Modul 1 der Moon Yoga, Frauenkraft & Somatics Ausbildung 2025 mit @andrea_kampermann - es braucht noch viel mehr weibliches Yoga!!! So viel mehr.

9. Das vierte erste Mal: Frühstück incl Café ans Bett von den Kids. GOAL!

10. Closing des Armprojekt mit der perfekten Umsetzung von @herzeigen im @radical.hearts.tattoo

Dankbar für einen weiteren Monat in diesem Leben.

#neueRundeneuesGlück

Immer wieder Montags lacht mein Herz, wenn ich den ZoomCall aufmachen und vertraute und neue Gesichter sehe.
Am Anfang ein bisschen mehr verschlafen und zerknautscht (ich rede von mir) und am Ende Energetischer, fitter oder noch mehr müde (ich rede natürlich immer noch von mir :-) Je nachdem was unser schlauer menschlicher Körper uns gezeigt hat.

Aber immer, wirklich immer mit einem Lächeln im Gesicht & Herzen. Meinem Lieblings Icedip im Garten oder der besten Dusche der Woche im Anschluss und der Cafe/Cacao oder Matcha schmeckt dann einfach doppelt gut.

Die neue Runde startet ab Ende Mai, noch bissl hin ich weiss. Aber nur dass ihr Bescheid wisst.

Es gibt einen kurzen Block und einen längeren Sommerblock.

Teil 1 Mai/Juni
Teil 2 Juni/Juli

Wenn du bei beiden dabei sein magst, schreib mir gerne eine PN. Hier gibt es einen Special Preis.
Ansonsten sind die Kurse einzelnd via Link in Bio buchbar.

Ich freu mich auf weitere 4-6 oder 10 #mondaymornings mit Euch!

Alles Liebe Luisa

#neueRundeneuesGlück

Immer wieder Montags lacht mein Herz, wenn ich den ZoomCall aufmachen und vertraute und neue Gesichter sehe.
Am Anfang ein bisschen mehr verschlafen und zerknautscht (ich rede von mir) und am Ende Energetischer, fitter oder noch mehr müde (ich rede natürlich immer noch von mir :-) Je nachdem was unser schlauer menschlicher Körper uns gezeigt hat.

Aber immer, wirklich immer mit einem Lächeln im Gesicht & Herzen. Meinem Lieblings Icedip im Garten oder der besten Dusche der Woche im Anschluss und der Cafe/Cacao oder Matcha schmeckt dann einfach doppelt gut.

Die neue Runde startet ab Ende Mai, noch bissl hin ich weiss. Aber nur dass ihr Bescheid wisst.

Es gibt einen kurzen Block und einen längeren Sommerblock.

Teil 1 Mai/Juni
Teil 2 Juni/Juli

Wenn du bei beiden dabei sein magst, schreib mir gerne eine PN. Hier gibt es einen Special Preis.
Ansonsten sind die Kurse einzelnd via Link in Bio buchbar.

Ich freu mich auf weitere 4-6 oder 10 #mondaymornings mit Euch!

Alles Liebe Luisa

#StartyourDayright

Bester Bester Teil des Tages.
Morgens, Mittags, Abends.
Es gibt mittlerweile keine Tageszeit, wo ich nicht reingehe.

Nichts bringt mich so klar in meinem Körper, lichtet den Schleiher/Chaos in meinem Hirn, bringt so viel Klarheit und Ruhe in mein System.

Ich merke auch noch 3 Monaten regelmässigem Icebaden, dass mein Nervensystem reagiert. Ich bin resilienter und weiss, dass ich das schaffe.
Egal wie gross die Sch*** im Aussen oder Innen von mir ist.

Noch dazu lässt es mich besser schlafen, reguliert mein Hormonhaushalt positiv und hebt meine Stimmung.

WinWinWin auf vielen Ebenen.

Was lässt dich dein Nervensystem positiv regulieren?

#nervensystemregulation
#icebaden
#hormonhaushalt
#resilienz
#rest

#StartyourDayright

Bester Bester Teil des Tages.
Morgens, Mittags, Abends.
Es gibt mittlerweile keine Tageszeit, wo ich nicht reingehe.

Nichts bringt mich so klar in meinem Körper, lichtet den Schleiher/Chaos in meinem Hirn, bringt so viel Klarheit und Ruhe in mein System.

Ich merke auch noch 3 Monaten regelmässigem Icebaden, dass mein Nervensystem reagiert. Ich bin resilienter und weiss, dass ich das schaffe.
Egal wie gross die Sch*** im Aussen oder Innen von mir ist.

Noch dazu lässt es mich besser schlafen, reguliert mein Hormonhaushalt positiv und hebt meine Stimmung.

WinWinWin auf vielen Ebenen.

Was lässt dich dein Nervensystem positiv regulieren?

#nervensystemregulation
#icebaden
#hormonhaushalt
#resilienz
#rest

#THE YIN DAY

Deine Auszeit für einen ganzen Tag.

Ein kleiner Einblick für Dich was Dich dort erwartet ♡

Jeder Termin hat ein anderes Thema.
Du darfst Dich zurücklehnen & empfangen.
La Dolce Vita eben.

Die Basic, die aber immer dabei sind
YOGA x CACAO x SOUND x SAUNA uvm.

Ich freu mich sehr, Dir noch 3 weitere Termine 2025 in Hersbruck @diescheunehersbruck anbieten zu können

24. MAI (Anmeldeschluss ist der 9.3!)

27. SEPTEMBER (noch 6 Plätze frei)

15. NOVEMBER (noch 1 Platz frei)

Melde Dich via PN, Link in der Bio oder oder bei mir wenn Du dieses Jahr die Vorfreude auf deine Auszeit geneissen möchtest.

Alles Liebe, Luisa

Ps: Foto/Film Credits gehen an Sarah @fem.me.space @alltagsgold_

#THE YIN DAY

Deine Auszeit für einen ganzen Tag.

Ein kleiner Einblick für Dich was Dich dort erwartet ♡

Jeder Termin hat ein anderes Thema.
Du darfst Dich zurücklehnen & empfangen.
La Dolce Vita eben.

Die Basic, die aber immer dabei sind
YOGA x CACAO x SOUND x SAUNA uvm.

Ich freu mich sehr, Dir noch 3 weitere Termine 2025 in Hersbruck @diescheunehersbruck anbieten zu können

24. MAI (Anmeldeschluss ist der 9.3!)

27. SEPTEMBER (noch 6 Plätze frei)

15. NOVEMBER (noch 1 Platz frei)

Melde Dich via PN, Link in der Bio oder oder bei mir wenn Du dieses Jahr die Vorfreude auf deine Auszeit geneissen möchtest.

Alles Liebe, Luisa

Ps: Foto/Film Credits gehen an Sarah @fem.me.space @alltagsgold_

#RECAP FEBRAUR

Zwischen
1. Siebenjährigen Kinderkunst (?!)
2. Und wöchentlichem Garten-Ice Bad

Zwischen
3. Tränen
4. Und (Meal Preap) Freude

Zwischen
5. Lesen überall in Wartemomenten
6. Und Tonen aka Töpfern (selbstttocknend)

Zwischen
7. Dinner alleine
8. Und Dinner zusammen (adiletten passen überall!)

Zwischen
9. Café in den Weinbergen
10. Und Liebe in den Weinbergen

Zwischen
11. Abschluss einer TSB Reise
12. Und Neubeginn

13. Bin ich mal ganz heimlich im Spiegelmagazin gelandet.

Und so endet der Februar.
So leise und so laut.
So langsam und so schnell.
So wunderschön eigen.

Wie war dein 2ter Monat des Jahres?
Halte gern mal inne, guck dir deine Fotos durch und erkenne all die Schätze, die sich in deinem Leben verbergen.

DANKE DANKE DANKE

#RECAP FEBRAUR

Zwischen
1. Siebenjährigen Kinderkunst (?!)
2. Und wöchentlichem Garten-Ice Bad

Zwischen
3. Tränen
4. Und (Meal Preap) Freude

Zwischen
5. Lesen überall in Wartemomenten
6. Und Tonen aka Töpfern (selbstttocknend)

Zwischen
7. Dinner alleine
8. Und Dinner zusammen (adiletten passen überall!)

Zwischen
9. Café in den Weinbergen
10. Und Liebe in den Weinbergen

Zwischen
11. Abschluss einer TSB Reise
12. Und Neubeginn

13. Bin ich mal ganz heimlich im Spiegelmagazin gelandet.

Und so endet der Februar.
So leise und so laut.
So langsam und so schnell.
So wunderschön eigen.

Wie war dein 2ter Monat des Jahres?
Halte gern mal inne, guck dir deine Fotos durch und erkenne all die Schätze, die sich in deinem Leben verbergen.

DANKE DANKE DANKE

#SPECIAL

Endlich wieder...

Donnerstag
6. März
18h-21h
69€

Wir kommen zusammen und treffen uns in gemütlicher bequemer Klamotte im @crazyganesha 2 Tage vor dem internationalen Frauentag und widmen uns dem weiblichen Körper - Frau Sein - in Verbindung kommen.

Cacao öffnet dein Herz um die Stimme deiner Seele zu hören.
Entspanntes weibliches Yin Yoga wird deinem Körper Raum geben zu spüren und fühlen.
Der abschließende Kreis integriert das Erlebte und lässt uns wachsen und heilen, in dem wir zuhören und gehört werden.

Melde Dich gerne via PN bei mir, es sind noch Plätze frei!
Bei Fragen schreib gerne in die Kommentare.

Alles Liebe Luisa

#SPECIAL

Endlich wieder...

Donnerstag
6. März
18h-21h
69�€

Wir kommen zusammen und treffen uns in gemütlicher bequemer Klamotte im @crazyganesha 2 Tage vor dem internationalen Frauentag und widmen uns dem weiblichen Körper - Frau Sein - in Verbindung kommen.

Cacao öffnet dein Herz um die Stimme deiner Seele zu hören.
Entspanntes weibliches Yin Yoga wird deinem Körper Raum geben zu spüren und fühlen.
Der abschließende Kreis integriert das Erlebte und lässt uns wachsen und heilen, in dem wir zuhören und gehört werden.

Melde Dich gerne via PN bei mir, es sind noch Plätze frei!
Bei Fragen schreib gerne in die Kommentare.

Alles Liebe Luisa

#BODYWISDOM

Eine neue Runde geht im März wieder los:

Moon Yoga
Back to your Body

Live vor Ort im Studio @crazyganesha oder bequem von daheim aus.

5x Donnerstag Abend
19h00-20h00

Die Plätze füllen sich so langsam,
daher möchtest du dabei sein?

* ein geschützter Raum für sich
* nur für Frauen
* ein weiblicher Yogastil für jede Körperform
* Entspannung & Erholung für dein Nervensystem
* Regeneration für alles, was du bisher auf Körperebene erlebt hast
* Heilung auf mentaler-körperlicher und seelischer Ebene
* ganz viel Erlaubnis du Selbst zu sein
* so viel mehr als nur ein Yogakurs

Es ist Zeit nach Hause zu kommen🙏🏻

Anmeldung via PN - Link in der Bio - Email oder WhatsApp

#Yoga Für frauen
#moreyinthanyang
#hormondysbalance
#nervensystemregulation
#kiwu
#Endometriose
#pcos
#selbstliebe
#Nürnberg
#hybridkurs

#BODYWISDOM

Eine neue Runde geht im März wieder los:

Moon Yoga
Back to your Body

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5x Donnerstag Abend
19h00-20h00

Die Plätze füllen sich so langsam,
daher möchtest du dabei sein?

* ein geschützter Raum für sich
* nur für Frauen
* ein weiblicher Yogastil für jede Körperform
* Entspannung & Erholung für dein Nervensystem
* Regeneration für alles, was du bisher auf Körperebene erlebt hast
* Heilung auf mentaler-körperlicher und seelischer Ebene
* ganz viel Erlaubnis du Selbst zu sein
* so viel mehr als nur ein Yogakurs

Es ist Zeit nach Hause zu kommen🙏🏻

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#Yoga Für frauen
#moreyinthanyang
#hormondysbalance
#nervensystemregulation
#kiwu
#Endometriose
#pcos
#selbstliebe
#Nürnberg
#hybridkurs

#STILLE

Mein Jahr hat eigentlich andere Worte, aber irgendwie begleitet mich Stille gerade auch sehr. Vielleicht ist daher auch der Wunsch nach Winterschlaf so gross.

Ich geniesse es für mich zu sein, mich zurück zu ziehen, weniger soziale Termine zu haben. Zu Hause in der Stille zu sein (bei mir läuft seit ich Kinder habe sehr selten bis nie Musik), zu meditieren, nach innen zu lauschen oder auch einfach mal ohne Auftrag aus dem Fenster zu schauen.

Und wenn du denkst, da passiert ja nichts:
Halleluja - da kommen Themen nach oben, werden Stimmen laut, die jahrelang sehr sehr leise gestellt waren.

Meine größte Challenge ist gerade, all die leisen Themen lauter zu stellen, mich zu trauen sie dann für mich, in meinen inner Circles & an die richtigen Personen adressiert, auch auszusprechen und zu merken:
〰️
Nach der Stille kommt der innerliche Sturm, der darf sich aus im Aussen zeigen und dann kehrt wieder Ruhe ein.
〰️
Darum spüre ich gerade wenig Drang nach Sprech-Storys, erlaube mir diesem Impuls zu folgen und weiss...im Frühling werden auch wieder andere Zeiten kommen.

Just to let you now
Ich bin da. Auch wenn ich still(er) bin.

Alles Liebe zu Dir
LUISA

#STILLE

Mein Jahr hat eigentlich andere Worte, aber irgendwie begleitet mich Stille gerade auch sehr. Vielleicht ist daher auch der Wunsch nach Winterschlaf so gross.

Ich geniesse es für mich zu sein, mich zurück zu ziehen, weniger soziale Termine zu haben. Zu Hause in der Stille zu sein (bei mir läuft seit ich Kinder habe sehr selten bis nie Musik), zu meditieren, nach innen zu lauschen oder auch einfach mal ohne Auftrag aus dem Fenster zu schauen.

Und wenn du denkst, da passiert ja nichts:
Halleluja - da kommen Themen nach oben, werden Stimmen laut, die jahrelang sehr sehr leise gestellt waren.

Meine größte Challenge ist gerade, all die leisen Themen lauter zu stellen, mich zu trauen sie dann für mich, in meinen inner Circles & an die richtigen Personen adressiert, auch auszusprechen und zu merken:
〰️
Nach der Stille kommt der innerliche Sturm, der darf sich aus im Aussen zeigen und dann kehrt wieder Ruhe ein.
〰️
Darum spüre ich gerade wenig Drang nach Sprech-Storys, erlaube mir diesem Impuls zu folgen und weiss...im Frühling werden auch wieder andere Zeiten kommen.

Just to let you now
Ich bin da. Auch wenn ich still(er) bin.

Alles Liebe zu Dir
LUISA

#FRÜHLINGS Edition

Steht ihr auch schon in den Startlöchern für Frühling oder eher noch Team Winterschlaf?

Ich bin gerade irgendwie beides, liebe es wenn die Vögeln meinen Weg zur Schule der Kids begleiten und gleichzeitig freue ich mich über das knacken der Eisschicht in der Tonne und vermisse so richtig Winterfeeling (Schnee gab's in Nürnberg bisher nur am 5.1 für knappe 2h)

Um so mehr freue ich mich aber auf die neue Runde

#mondaymorning Moon Yoga

5x incl Aufzeichnung

Online (direkt aus dem Bett auf die Matte)

8h30-9h00 (und dann jeden Morgen für den Rest der Woche)

Bist du diesmal dabei oder schläfst du noch?

Anmeldung Open via Link in der Bio.

Freu mich auf Dich!

#besterstartindenTag
#weiblicheBewegungen
#Focus
#Energieboost
#prio1bistdu
#moonyoga
#onlinekurs

#FRÜHLINGS Edition

Steht ihr auch schon in den Startlöchern für Frühling oder eher noch Team Winterschlaf?

Ich bin gerade irgendwie beides, liebe es wenn die Vögeln meinen Weg zur Schule der Kids begleiten und gleichzeitig freue ich mich über das knacken der Eisschicht in der Tonne und vermisse so richtig Winterfeeling (Schnee gab's in Nürnberg bisher nur am 5.1 für knappe 2h)

Um so mehr freue ich mich aber auf die neue Runde

#mondaymorning Moon Yoga

5x incl Aufzeichnung

Online (direkt aus dem Bett auf die Matte)

8h30-9h00 (und dann jeden Morgen für den Rest der Woche)

Bist du diesmal dabei oder schläfst du noch?

Anmeldung Open via Link in der Bio.

Freu mich auf Dich!

#besterstartindenTag
#weiblicheBewegungen
#Focus
#Energieboost
#prio1bistdu
#moonyoga
#onlinekurs

#DAYRETREAT 2025

1 Tag von 365
und dein Kopf, dein Kalender, dein Umfeld sagt dir, dass ist nicht möglich?

Ich sage Dir : DOCH!

Wenn 365 Tage alles andere ist wichtiger ist als Du, dein Körper, deine Gesundheit, deine Entspannung dann frag ich Dich: Wer fällt am Ende des Jahres hinten runter?

Wer wird am Ende des Tages/der Woche/des Monats/Jahres unzufrieden, genervt, angestrengt, erschöpft, müde, eventl krank & gestresst sein? DU!

Aber hier hast du eine Möglichkeit etwas zu ändern, du musst keine Übernachtung im Hotel dazubuchen, du musst keinen Urlaub beantragen, du musst nicht nach Bali fliegen um die Pausetaste zu drücken.

Hersbruck liegt 15min mit den Schnellzug von Nürnberg entfernt, der Laufweg vom Bahnhof links oder rechts der Pegnitz ist 15min zur @diescheunehersbruck und mit dem Auto sind knapp 40min von Nürnberg.

Du buchst dir einen kompletten Tag für Dich, bei dem du dich um nichts kümmern musst, sondern Dich entspannt zurücklehnen darfst und das Rundherum-Sorglos-Paket geniesst. Optional mit einem gemeinsamen Abendessen als Ausklang bei den Samstagsterminen.

Du entscheidest welche Termine in deinem Kalender stehen, YOUR TIME IS NOW!

Anmeldelink in der Bio

Ich freu mich auf Dich, alles Liebe
Luisa

Ps: du kannst die Tickets auch gerne verschenken
oder dir schenken lassen.

#tagesretreat
#womencircle
#Sauna
#FemaleYoga
#moonyoga
#nurunterfrauen
#cacaoreise
#Entspannung
#soundbath
#nervensystemregulation
#hersbruck
#Nürnberg

#DAYRETREAT 2025

1 Tag von 365
und dein Kopf, dein Kalender, dein Umfeld sagt dir, dass ist nicht möglich?

Ich sage Dir : DOCH!

Wenn 365 Tage alles andere ist wichtiger ist als Du, dein Körper, deine Gesundheit, deine Entspannung dann frag ich Dich: Wer fällt am Ende des Jahres hinten runter?

Wer wird am Ende des Tages/der Woche/des Monats/Jahres unzufrieden, genervt, angestrengt, erschöpft, müde, eventl krank & gestresst sein? DU!

Aber hier hast du eine Möglichkeit etwas zu ändern, du musst keine Übernachtung im Hotel dazubuchen, du musst keinen Urlaub beantragen, du musst nicht nach Bali fliegen um die Pausetaste zu drücken.

Hersbruck liegt 15min mit den Schnellzug von Nürnberg entfernt, der Laufweg vom Bahnhof links oder rechts der Pegnitz ist 15min zur @diescheunehersbruck und mit dem Auto sind knapp 40min von Nürnberg.

Du buchst dir einen kompletten Tag für Dich, bei dem du dich um nichts kümmern musst, sondern Dich entspannt zurücklehnen darfst und das Rundherum-Sorglos-Paket geniesst. Optional mit einem gemeinsamen Abendessen als Ausklang bei den Samstagsterminen.

Du entscheidest welche Termine in deinem Kalender stehen, YOUR TIME IS NOW!

Anmeldelink in der Bio

Ich freu mich auf Dich, alles Liebe
Luisa

Ps: du kannst die Tickets auch gerne verschenken
oder dir schenken lassen.

#tagesretreat
#womencircle
#Sauna
#FemaleYoga
#moonyoga
#nurunterfrauen
#cacaoreise
#Entspannung
#soundbath
#nervensystemregulation
#hersbruck
#Nürnberg

#RECAP Januar

Kunterbunt.
Auf & Ab.
Schön & anstrengend.
Langsam.

1. So so happy das jetzt daheim machen zu können 🧊🛁
2. Jahreswechsel zwischen 🎄 und 📦 #homemakingover
3. Celebrating the 7 👨‍👩‍👧‍👦
4. Nach 3 Wochen Krankheit endlich wieder in der Sauna
5. Besuch aus der Heimat
6. #neuesrezept / Woche, lieben wir (muss gleich die 3fache mege machen danke @svenja.ostwald
7. Happy me
8. Mutausbruch x WomenCircle Workshop @fem.me.space
9. FreundinnenZeit 💃💃
10. Gefühl von Nach Hause kommen, weil die richtigen Menschen jetzt in Nürnberg leben - die Ritterburg in der Ritterburg🏰
11. Best View in Town

Auf ein wundervolles 2025,
Jetzt bin ich finally angekommen
🚀

#RECAP Januar

Kunterbunt.
Auf & Ab.
Schön & anstrengend.
Langsam.

1. So so happy das jetzt daheim machen zu können 🧊🛁
2. Jahreswechsel zwischen 🎄 und 📦 #homemakingover
3. Celebrating the 7 👨‍👩‍👧‍👦
4. Nach 3 Wochen Krankheit endlich wieder in der Sauna
5. Besuch aus der Heimat
6. #neuesrezept / Woche, lieben wir (muss gleich die 3fache mege machen danke @svenja.ostwald
7. Happy me
8. Mutausbruch x WomenCircle Workshop @fem.me.space
9. FreundinnenZeit 💃💃
10. Gefühl von Nach Hause kommen, weil die richtigen Menschen jetzt in Nürnberg leben - die Ritterburg in der Ritterburg🏰
11. Best View in Town

Auf ein wundervolles 2025,
Jetzt bin ich finally angekommen
🚀

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